颠覆！这20个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康！
“饭后喝酸奶消食” “血脂高不能吃鸡蛋黄” “喝粥能养胃” …… 生活中 是不是总有人跟你强调这些养生建议？ 我们耳熟能详的“养生知识” 真的健康吗？ 今天 茜...
2024-11-28 14:12
饮食养生共 2208 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
九种体质
中医将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，即：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。...
2024-11-28 05:38
一年之计在于春，做好这饮食5大原则，身体一年都好！
俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下五个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经...
2024-11-25 17:55
小雪前后如何饮食养生 温补食材暖身心
随着冬季临近，小雪时节带来寒风和万物收藏。在这个季节转换的时刻，调整饮食以养生显得尤为重要。合理的膳食不仅能够温暖身心，还能增强体质，抵御寒冷。那么，在小雪时节吃什么食物最适宜呢？温补食材可以暖身又暖心...
2024-11-24 17:03
中医提醒：这才是正确喝水的养生之道！
中医揭示：那才是准确喝水的养生之道！ 2018-06-29 17:11 中医认为，肺、脾、肾三净参取水的代谢。比如，有人一喝水没多暂就会小便，而且小便无涩无味，那些水可能没被身体操做，间接就牌出体外了，肺主肃降...
2024-11-23 20:53
秋分节气 这3款美食解馋还养生 ！
时间过得真快 不知不觉中我们进入了秋分节气 秋分是自然界阴阳交替的 关键节气之一 天地间阳气日退 阴寒日生 对人体影响非常明显 稍有不慎，就很容易伤风感冒 许多...
2024-11-22 19:35
现存最早的饮食卫生与营养学专著
忽思慧在《饮膳正要》序言中引述了孙思邈“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”的观点，提出食物不但是维持生命的物质基础，而且具有一定的药用价值，通过日常饮食可以发挥增强体质、…...
2024-11-18 00:21
别让保健品再“坑”老年人 心态好科学养生最靠谱
编者按 随着我国逐步进入老龄化社会，“银发经济”带动旺盛的消费需求。据中国保健协会最新调查数据显示，目前我国每年保健品的销售额约有2000亿元人民币，而老年人的消费就占50%以上。但近年来老年健...
2024-11-13 11:10
长夏多见“湿病”，饮食预防如何吃？
长夏是指夏季最后一个月份，从7月7日至8月6日。此时气候最为潮湿，人们所说的“湿病”就多见于这个季节，出现烦躁、疲倦、食欲不振、腹泻等症状。...
2024-11-12 20:00
食品和食物到底有什么不同？
“采蘑菇的小姑娘，背着一个大竹筐……谁不知这山里的蘑菇香，她却不肯尝一尝，盼到赶集的那一天，快快背到集市上，换上一把小镰刀，再加上几块棒棒糖……” 这首欢快的儿歌应该是很多人儿时的回忆。但是小姑...
2024-11-12 13:17
生升美：独特的年轻一代 营养食品“零食化”
营养品企业正加速开发“零食化”的营养食品，来吸引年轻人的注意力，以生升美为例，生升美推出了“辅酶Q10”产品，包括金美豆，金宝豆，金仙豆等金豆系列产品，除了从包装上迎合年轻人喜好以外，最大的特色是，这一系列营…...
2024-11-10 08:44
立冬节气的中医药养生
立冬节气是冬季的开始，此时自然界的阳气开始收敛，阴气逐渐增长，万物进入闭藏状态。可以选择食用一些热量较高的膳食，如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物有助于补充人体阳气，增强御寒能力。可以选择食用一些温补脾胃的食物，如莲子大枣小米粥、核桃芝麻栗子粥...
2024-11-07 10:16
闪送再进一步，“一对一急送”讲出新故事
闪送的核心能力不是速度快，而是解决问题的能力。 2014 年 3 月，闪送刚刚成立，萦绕在创始人团队心头有一个关键问题，那就是，所谓人们在紧急时刻花钱请人跑腿，到底是不是一个真需求？能否撑.......
2024-11-07 02:40
食物养生的方法
吃东西也是养生法的一种，应根据自己体质选择合适的食物。身体健康的人群任何东西都可以摄取，只需注意不要大量食用即可。脾胃虚弱的人可以适当选用一些健脾胃的食物，比如可以吃莲子粥、小米粥、山药粥等。气血不足的人可以选择补气养血的食物，比如大枣、桂...
2024-11-04 10:44