补充馨蓓安叶酸片，营养均衡，让孕期更安心
馨蓓安叶酸片是在补叶酸的同时，搭配补充B6和B12，给孕妈均衡的营养呵护。我国建议孕妇补充0.4-0.8mg/d，但是不同的个体对叶酸代谢的能力不同，很多人存在叶酸代谢障碍的情况，势必会造成叶酸利用率的…...
2023-12-24 22:44
饮食养生共 1230 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
增寿和折寿的食物清单 是时候更换你的食谱了
有些食物吃多了有损寿命，而有些食物经常食用却有益健康，益寿延年。比如，每克加工肉减寿0.45分钟，而每克水果增寿0.1分钟，再根据食物组分综合计算对寿命的增减。一份标准的牛肉热狗，61克加工肉减寿27分钟，再加上其中的钠和反式脂肪酸，最终减...
2023-12-24 11:20
PNAS：只要戒掉高热量饮食，就能改善健康并延长寿命，但几分饱最好？
原创 Swagpp 从道教追求的“羽化登仙，长生不死”，到北欧神话中“青春女神伊顿与她的金苹果”，自古以来人们便对“长寿”有着无尽的向往，但多少追求长生的故事都...
2023-12-23 11:58
这3种你天天吃的食物，吃对了养生，吃错了“养病”！看完全家受益
点击蓝字关注我们嗨，473万公众号的粉丝“圈出健康菜”第138期来啦这3种你天天吃的食物吃对了养生，吃错了“养病”。这3种食物分别是甘薯、西红柿、木耳快来看看你家餐桌上有吗。史文丽中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师这样吃让营养翻倍甘薯...
2023-12-23 11:57
冬季常见疾病预防和健康饮食建议
年幼者（尤其是2岁及以下的婴幼儿）、老年人、孕产妇、以及有慢性、基础病的患者为需要重点预防的人群，避免引起其他并发症。 除了注重日常的预防和防护以外，家长们可以从日常的饮食入手，来帮助幼儿提高抗寒能力和身体…...
2023-12-18 02:38
养生保健：20个好习惯 让你不生病【7】
今天的生活习惯决定了十年后的身体健康。我们每天高达90％的行为都是出于习惯，你每天吃什么、运动与否、心态好坏、有无信仰……都决定了你的身体处于什么状态。以下20个健康的生活方式，可以让你远离疾病困扰，...
2023-12-13 20:16
大雪｜大雪至，寒冬始，如何养生？这份秘籍快收好
原创 周艳 作者简介 /Profile/周艳（1988—），女，主管护师，本科，上海市松江区方塔中医医院护理部干事，主要从事临床护理管理。 大雪，是农历二十四节...
2023-12-13 20:15
60岁以后，让你无病无灾的三个好习惯，比养生更管用
现在的社会，人们越来越注重健康，养生成了很多人的追求。有人说，买车买房不如买健康，因为健康是一切的基础。 特别是到了中年以后，人生的经历让我们对物质的欲望减少了...
2023-12-04 22:13
热敷10大养生要穴，让你延年益寿，健康一生
热敷保健的作用 中药热敷必须要坚持，达到一定的量、一定的时间才会产生作用，热敷那么几天是没用的。 热敷疗法特别是对脾胃有着明显的强壮作用，主要在足三里、中脘、神阙穴施灸，可以温…...
2023-12-01 16:20
王琦院士：中国人的九种体质
有学者以中医体质类型作为预测疾病的指标，分析了1,625名参与者2014年至2016年的年度健康体检数据，并利用TreeNet机器学习算法建立了预测模型，以探讨多发性硬化症与中医体质、物理指标之间的依赖关系。…...
2023-12-01 16:17
药王孙思邈，养生十三法
相信各人都风闻过药王孙思邈，相传他活到141岁才仙游，百余岁时犹视听不衰，神采甚茂，可谓古之智慧博达龟龄者也。这么他是怎么作到龟龄的呢？ 其真说起来也不难，那要归罪于他每天都会作的养生十三法，那套养生法不仅能够祛病延年，而且应付不少慢性病...
2023-11-28 23:55
冬季养生如何食补？呼吸道疾病患者能吃膏方吗？中医专家养生节上“划重点”
中医讲究天人合一，四季特点是春温、夏热、秋凉、冬寒，四季养生对应“春生、夏长、秋收、冬藏”。今天上午，由上海市中医药大学附属曙光医院主办的上海市民冬令养生节暨膏方养生节活动上，医学专家提醒市民：冬季养生祛病重在“早卧晚起、必待日光”。“科普...
2023-11-26 14:46
秋冬季如何养生？中医教你“锦囊妙招”
一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。《健康有道》2023特别策划：中...
2023-11-26 14:45
健康饮食小常识 20个饮食小常识为健康护航
如今的糊口节拍越来越快，应付一日三餐人们都只是草草对付，可是那样对安康有影响吗?原日小编就将和各人一起来理解一下对于安康饮食的小常识以及一些科学的安康饮食习惯。赶忙来看看吧。 伙食搭配的准则 1、“食不厌纯”。意正在食物要多样。宗旨...
2023-11-25 22:26
清明前后养生宝典：吃穿住行四口诀不能忘
《岁时百问》中提及：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”2021年4月4日为清明节气。大地渐暖到了清气上升的时候，清明前后应如何养生呢？吃：饮食多辛甘春季阳气初生，饮食宜选辛甘之味，不宜过食酸...
2023-11-25 19:38
今日小雪，赶快收藏这些养生秘诀……
小雪节气到来，预示着逐步进入寒冬。此时，中医养生考究“顺时养生”，因而，正在养生饮食起居各方面停行调解以顺应节气厘革，会无益身心。 小雪之后，大风降温天气变多，此时的养生准则正在于“避寒就温&rd...
2023-11-22 18:10