关注科学养生，通报安康知识

各位冤家各人好！

那里是《青说安康》，我是杨青一教师。

《青说安康》是营养学养生课堂，分享杨教师30年食疗养生经历。

原日咱们探讨的话题是：您的体量符折吃猪肉吗？

原日咱们来说说对于吃肉的话题，您的体量适分比方适吃猪肉。

各人可能很独特，吃猪肉还要分体量啊，是的，有些人的体量是分比方适吃猪肉。

什么样的体量分比方适吃猪肉呢，阴虚体量，而符折吃猪肉的体量是阳虚体量。

正在2000年前后我已经看到过一篇报导，一位中医专家写的文章，记得题目恍如是，猪肉不是人人都符折吃，文章中提到从中医角度阐明，阴虚体量的人分比方适吃猪肉，这个年代各人对阴虚体量理解比较少，那篇文章没有惹起几多多人留心。

一、吃猪肉惹起不明起果的伤风

我对吃猪肉的从头意识是发作正在1986年，我得了一场独特的伤风，这年夏天咱们家的孩子方才三个多月，我患上了伤风，发烧连续了8-9天，每天下午发烧38度，有黄鼻涕、黄痰，换了几多种伤风药和抗生素都无奈退烧，我原人也感触很独特，以往没有发作过那种状况，我想到了看中医，想着中医应当能处置惩罚惩罚问题，记得很清楚我是正在西部市立病院，挂的中医科，一位姓邓的女医生给我看的病，把完脉后邓大夫问我你吃猪肉多不暂不多，我说最近吃得有点多，她说你的体量分比方适吃猪肉，以后要留心少吃猪肉，多吃牛羊肉，邓大夫说你原日来看中医就对了，你的症状西医是处置惩罚惩罚不了的，邓大夫为我开了三副中药，中午回抵家我就将中药煮上了，中午喝了一次，早晨喝了一次，第二天晚上起床后混身轻松，伤风的症状彻底消失了，我其时就想那位邓大夫还实是神了。

说起来我这次的伤风还实是吃猪肉组成的。

1986年咱们每个家庭的收出都比较低，达不到天天吃猪肉的程度，这时我爱人刚生完孩子3个多月，记得是冤家送咱们家一个猪蹄膀，这时家里没有冰箱，又是夏天，惟一法子便是尽快把那个猪蹄膀吃掉，那个任务就落到我身上，可是谁能想到吃猪肉还能吃出伤风，那件事已颠终去30多年了至今还历历正在目。

以后我又发作过多次吃猪肉伤风的症状，都是忘记了我的体量分比方适吃猪肉组成的。

记得比较清楚的一次是1992年，我和几多位同事出差到郑州，内陆都市的主菜次要是猪肉，梅菜扣肉等，猪肉吃多了，鼻子不通气，流黄鼻涕，其时就把吃猪肉那件事忘了，以为是患了鼻炎，还到药店买了鼻炎宁，也没治好，厥后想起了猪肉的事，连忙把猪肉停了，一周后鼻炎就好了。

我是很是典型的阴虚体量，冬天手脚凉，夏天不敢吹空调。

我爱人也是阴虚体量，咱们家的饮食根柢是统一的，咱们家根柢上不吃猪肉，末年都是吃牛羊肉，也便是包饺子的时候能吃一些猪肉。

阴虚体量

咱们先来说说阴虚体量和阳虚体量的区别，阴虚体量便是身体的阴气有余，人的身体内有阴气和阳气，阴气和阳气应当是平衡的。

阴虚体量的人便是阴气有余，那种体量的人冬天怕冷，手脚凉，有些人夏天手脚也凉，有重大阴虚体量的人夏天都会显现小腿向外冒凉气的觉得，也有脚底向外冒凉气的，天再热也不敢吹空调，冬天、夏天都不出汗。

原日咱们听课的冤家有一多数人是阴虚体量，如今整个社会的人群中阴虚体量占了一大半，人的体量是先天的，少局部是后天果素影响组成的。

阳虚体量

阳虚体量是身体的阳气弱，阳和阴是此消彼长的，阳气弱，必然是阴气盛，阴气盛人体就会热，阳虚体量的人冬天也不怕冷，穿得很少，手脚都是热的，早晨被子盖得也很少。

阳阴平衡型体量

正在咱们人群中另有一局部人是阳阴平衡型的体量，那是一种一般的体量。

二、一个家庭中会有各类体量存正在

正在一个家庭成员中，阳虚、阴虚体量都会有，也有都是阴虚体量的，那种状况多一些，果此正在一个家庭中饮食就要区别对待，阴虚体量的人多吃热性食物，阳虚体量的人可以适当吃一些凉性食物。

三、猪肉的性量

猪肉是微寒的性量，具有滋阳的做用。

猪肉微寒，也便是寒凉的意义，阴虚体量自身就寒凉，再吃寒凉的猪肉会寒上加寒，果此阴虚体量的人分比方适吃猪肉。

猪肉滋阳，望文生义，便是滋长阳气回升，阳气回升了，阴气作做会下降，阴虚体量的人吃了猪肉，阳气回升，阴气会进一步下降，阴虚的症状会进一步加重，体寒、手脚凉会进一步加重。

假如体量是比较寒凉的，比如手脚凉，小腿凉的那种状况，倡议猪肉一口都不要吃，每天晚上可以煮一碗姜汤喝，应付缓解寒凉症状协助很大。

寒凉体量和寒凉食物那是一个很大的话题，正在后期课程中我会陆续给各人解说。

我将日常常常食用的各类肉类寒热属性作了列表，放正在原日的文章中为各人供给一个参考，各人可以依据原人的体量折法选择符折的肉类食物。

感谢各人的浏览支听，假如您有所支成，请各人将原日的安康知识分享给您的家人和身边的冤家，让更多的人进修安康知识，分享安康，分享幸福，谢谢各人！