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倒立怎么练初学者 倒立的练法百度经验

时间:2023-03-07 18:09来源: 作者:admin 点击: 317 次
如何快速学会倒立 学会倒立的方法如下: 1、首先进行热身运动,活动开身体。进行倒立的时候,头部会有大量的血液倒流,眼睛,耳朵,太阳穴都有发胀的感觉,提前做好准备。 2、找到一个靠墙的地方,铺上软垫,俯下身体头对着墙面保持支撑动作,用脚蹬地挺起身体,努力用抓地,用

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