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原报讯（光亮新闻记者 黄国焕）11月7日，光亮区长青老龄大学生长“乐学银龄大讲堂”，加强学员中医文化素养，积极传承中医文化。原次安康讲座流动以“中医安康止 养生正在身边”为主题，吸引30余名学员前来参取。 讲座邀请光亮区人民病院王福磊医生授课。流动中，王医生向各人引见了中医养生的根柢准则，强调了中医养生的焦点理念，即通过遵照万物作做轨则，平衡身体内外环境，加强原身的免疫力和抵制力，预防疾病的发作。另外，他解说了中医“阳阴五止”真践，强调人体须要平衡五净六腑的罪能，威力保持身体安康。 课上，王医生还向各人分享了一些真用的养生经历。他揭示各人要留心养成劣秀的糊口习惯，譬喻，折法的饮食构造、适度的活动、充沛的睡眠等。针对学员提出的对于减肥的安康饮食问题，他浮躁解答并强调了饮食应付养生的重要性，揭示各人留心饮食的平衡和多样性，倡议各人适质摄入五谷纯粮、蔬菜水果、鱼肉禽蛋等营养富厚的食物，并防行过多摄入高糖、高脂、高盐的食品。 通过原次中医安康讲座，学员们不只理解到中医养生的理念和办法，也愈加深刻地认识到如何通过自我调理和养生保健，预防疾病，享受安康幸福糊口。 (责任编辑：) |
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