应付人们常吃的食物，各人可能认为黄瓜、酸奶都是安康养生做用不错，不过，那两种东西也不能任性地吃，不然的话可能对安康晦气，特别是会组成脾虚湿热。原日就给各人引见一位王老养生的经历。这么，黄瓜、酸奶，多吃会伤脾胃?让咱们一起听听名老中医讲述你准确吃法，各人好勤学一学吧。

有一位王老以前不留心养生，组成他的身体常常觉得不温馨。原日他总结了构资原人脾虚湿热的2样食物，它们都是咱们日常糊口中家家必备、人人都爱的食物!毕竟后因是什么呢?

1、黄瓜

有一位王老讲述咱们，他除了有慢性萎缩性胃炎以外另有糖尿病，糖尿病正在前，慢性萎缩性胃炎正在后。王老得了糖尿病以后，不敢多吃水因，平时就会吃黄瓜来与代。但是王老没有加以留心，屡屡一次就吃一大根，暂而暂之就伤胃了。

黄瓜味甘、甜 性凉、苦、无毒、入脾、胃、大肠;具有除热、利水利尿，清热解毒的后因。

安详提示：寒凉食物易伤脾胃。但黄瓜是一种安康绿色食品，无益咱们的身体安康，所以食用的时候要有节制的吃。

专家倡议：一次不要吃一整根，吃半根就足够;吃之前用热水洗一下或烫一下;不生吃黄瓜，用来炒菜，可以减缓寒凉之性;

2、酸奶

正常来说，酸奶根柢都是凉的或冷的;此外，酸奶自身含有无益菌，受热易变量，果此都会正在低温下保存。所以各人都甘愿承诺凉着喝也都爱喝凉凉的酸奶，但是生凉的食物吃多了易伤脾胃，组成脾胃罪能失调。

酸奶中无益生菌，能够调理肠道菌群，克制有害细菌，也有通便的做用，所以是一种很好的食物。但是各人正在食用的时候要留心不要吃得太凉，提早一个小时从冰箱里与出放置到不太凉的时候再吃。

以上内容给咱们讲了日常饮食中的养生问题，黄瓜、酸奶也是不能等闲乱吃的，不然的话多吃会伤脾胃。果为黄瓜属寒凉食物，吃的时候要有节制才对。此外，酸奶尽管有许多无益荣升，但正常都正在低温下保存，果此那种食物吃多了易伤脾胃，所以说吃的时候可以提早从冰箱里与出，不太凉的时候吃会对身体更好一些。