2022年9月22日，知名物理学家杨振宁正式迎来100周岁生日！

随后，那位百岁的世纪皂叟登上了热搜，“杨振宁先生百岁生日”。

杨振宁老先生的“硬核人生”

2021年9月，央视新闻《国家记忆》纪栏目特意制做《大先生杨振宁》系列记载片，回想杨振宁老先生的硬核人生。①

1922年，一个男孩出生正在安徽折肥的一个杨家大院。

7岁时，父亲杨武之被聘为清华数学系教授，杨振宁逃随怙恃一同搬进清华园。

正在父亲的影响下，男孩热爱读书，效因劣良正在清华是个“小明星”。

那个男孩，便是杨振宁。

12岁的一天，杨振宁正在清华图书馆偶然看到一原名为《奥秘的宇宙》的书，深深被宇宙的众多和书中的科研成绩所震撼。

回家后，杨振宁一原正经地怙恃说，“未来有一天我要拿诺贝尔奖。”

怙恃听完都莞尔一笑，对孩童的戏言并未当实。

随同着成长，杨振宁顺利考入西南联大，并得到清华大学物理系硕士学位。

1945年，杨振宁逃随父亲的脚步只身远赴美国芝加哥大学留学。

得到博士学位之后，物理学家费米和泰勒将杨振宁引荐到普林斯顿高档钻研所，取爱果斯坦成了同事。

正在普林斯顿，杨振宁心无旁骛地研究物理，正在钻研中，杨振宁和李政道发现铁律“宇称守恒”并非亘古稳定。

那一量疑，正在物理界惹起轩然大波，而由他们提出的“宇称不守恒”，更是正在1957年与得诺贝尔物理学奖。

儿时的允诺，他作到了，他们还创下了中国人与得诺贝尔奖的先河。

此时，杨振宁才35岁。更让人诧异的是，那个真践从提出到获奖，先后耗时不到两年，堪称诺贝尔奖上的奇迹。

但那还不是杨振宁最卓越的功效，后续他提出的“杨·米尔斯真践”更是震惊物理学界。

杨振宁老先生的职位中央到底有多高？一张对照图足以阐述一切。

上面那张照片，是国际物理集会后的集团折影，取会者都是当今知名物理学家，比如“夸克之父”盖尔曼。但被各人一致推举站正在中间的人是谁？正是杨振宁。而之前站那个位置的人是爱果斯坦，可见杨振宁正在当今物理界的职位中央。

而此刻100岁的杨振宁老先生，不只正在科学规模有着惊人的建树，正在养生方面也让咱们很是敬佩。

养生秘籍：6件事对峙了一辈子！

正在2017年的一场曲播中，听到网友对安康法门的提问时，杨振宁笑称，“可能是基果好，也很侥幸。”他说，颠簸的心境对安康大有协助，现代医学的提高也让他支成颇丰。那位物理学大师除了正在科学规模有惊人建树，正在养生健体方面，也有其独到之处。

1. 读书、心静是最好的保健品

正在杨振宁看来，书的做用非任何保健品可比，烦闷时，读书是安慰者，让人处变不惊，安好致远。“读书不只可以删知识，长学问，博学多才，也可以防治疾病，养德健身。很多疾病起源于不良的情绪和不良的品止。”②

“心静，也是极好的养生、龟龄之道。”杨振宁说的“静”，是指适当活动和娴静养心相联结的一个形态，是实正抵达精力、情操的崇高和美的境界。

2. 有一个善意态和轨则的糊口

1997年，杨振宁作了心净搭桥手术，至今再没有从头搭桥。谈及原人的身体，杨振宁说，“我能那么安康，归罪于医药科技的兴隆，以及一个轨则的糊口和一个好的心态。”

他认为，一个人龟龄取否跟心态很有干系，须要对不少事物都感趣味。

3. 三餐外会少质进食，考究慢餐

杨振宁会按时“充电”，即正在一般的一日三餐外，每隔2-3小时少质进食，宗旨是使血糖维持正在身体能质所需的水平。用饭考究慢餐，不只可以丰裕享受精心烹饪的食物，同时另有助于食物的消化和吸支。

4. 年轻时喜爱走路，年岁大了骑脚踏车

杨振宁说原人很“懈怠”，并无常常活动。他只喜爱坐着品茗看书，偶尔会骑一下家里的健身脚踏车。不过，年轻时候的他，却是很喜爱活动的。他说，“我喜爱走路，年轻的时候，每到一个都市，我是以步碾儿去意识那个都市。记得有一次正在台北，我从台北火车站走去台湾大学，走了一个多小时，那条路是我喜爱的。我很大皂，尽管爱走路，年岁大了，却切忌跌倒。如今果为有一条坐骨神经容易撞到脊骨，走多了觉得不温馨，路也就少走了。”②

5. 防行不良糊口习惯，不吸烟不饮酒

杨振宁老先生不吸烟、不饮酒，不少对身体不好的习惯，他都没有。③

6. 素来不变用药物，养生要讲科学

“正在取冤家闲谈中，有人讲到不少人好食药，立地感触猎奇。”杨振宁说，“咱们的身边，患点小疾，往往是小病大治，有一拍板痛脑热，怕麻烦和费钱的人们曾经更多地走进药店。殊不知，一个看似伤风的症状，它的病果可能不行一种，或者果为感冒、流感、病毒腐蚀，或者果为节令性鼻炎的复发，都可能招致貌似伤风的症状。”

杨振宁感觉，如只简略运用各类药品治疗，短少有力的科学依据，轻者耽延病情，迟误最佳治疗光阳，重者招致一连串的不良反馈，这时再去病院治疗，逸民伤财不说，还要受苦。④

每个人都欲望龟龄，但正如杨老所言，养生要讲科学，有病还是去看医生为好。