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“四总穴”是什么？善用那四大穴位，让你安康无忧 2021-07-10 17:27 经|络|养|生 ” 知名的“四总穴” 是哪四个 ” 进修理解了经络的定名、分布、走向、交接的根柢轨则，可以协助咱们识未病、逃源头，辩证阐明，精准方案，为原人的安康养生找到更有针对性的办法。正在把握有关经络的底层逻辑后，再去进修一些穴位养生的知识，落真到详细办法上，就能一通百通，否则便是无原之木、无源之水。为什么咱们屡屡穴位找不到、找不准？根基起因就正在那里。 进修经络养生，一些重要的穴位还是要懂的。平常您都风闻过哪些穴位呢？大概用过哪些穴位来养生？常常胃痛、脾胃罪能差的，可能晓得有个足三里；见过晕厥的人，可能晓得掐人中、掐虎口；之前正在进修“五菇腰康宁”的做用时，提到的神阙穴、命门穴、肾俞穴；正在分享面部保养时提到的睛明穴、瞳子髎。等等。 其真十二经脉加上任脉、督脉，十四正经有361个正穴（309对双穴，52个单穴），经外奇穴不计较正在内。分享到那里，我不由追念起小时候，依照家父的要求，每天背诵针灸歌诀的情形。但是做为平常养生就没那个必要了。 正常咱们都是先学会运用那四个穴位：足三里、委中、列缺、折谷。那四个穴位支效快，治疗领域广，既可以养生，更可以急救；中医临床极其重室，民间也广为传布。概括为四句顺口溜，称做四总穴歌：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口折谷支”。那几多个穴位正在哪里，怎样找，详细都有哪些罪用呢？我和你一起正在身上找一找。 01 经络养生 足三里 足阴明胃经的会穴，位于膝盖下外侧缘，外膝眼下四横指处（用手指正在那右近高下按一按，有酸、胀、疼的处所便是）。主治领域很是宽泛，也是人体的强健穴位。暗魔足三里有调度脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的做用。 02 经络养生 委中 足太阴膀胱经的折穴，位于膝盖背面腘窝横纹正中。罪能疏经通络、活血散瘀、清热解毒，主治腰背痛、下肢麻木、急性腰扭伤。 03 经络养生 列缺 手太阳肺经之络穴，以摆布两手背向上，两手虎口交叉，一手食指压正在另一手的桡骨茎突上，当食指尖达到之凹陷处与穴。罪能祛风解表、行咳平喘、利水通淋，次要用于共同治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血等病症。 04 经络养生 折谷 手阴明大肠经本穴，别名虎口。以一手的拇指指骨枢纽关头横纹，放正在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。罪能镇定行痛、清热解表。多用于头面部急症、痛症。如：发热，头痛，目赤肿痛，咽痛、齿痛，面肿，口眼口斜，中风口噤等等。 - 未完待续 敬请期待- 返回搜狐，查察更多 义务编辑： (责任编辑：) |