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什么是养生

时间:2025-12-17 05:10来源: 作者:admin 点击: 13 次
养生,养是保养、调养、颐养的意思,生指的是生命。即通过调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲等多种方法来调阴阳,和气血,保精神,从而达到气、形、神的统一。养生是为了增强体质、预防疾病从而达到延年益

养生,养是保养、调养、颐养的意思,生指的是生命。即通过调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲等多种办法来调阳阴,辑睦血,保精力,从而抵达气、形、神的统一。养生是为了加强体量、预防疾病从而抵达祛病延年的宗旨。中医养生重视的是整体性,重视人取作做的统一,留心原身的统一性,故咱们要顺应四时养生,固有春夏养阴(春夏节令人体符折补充阴气),秋冬养阳之说。原身的统一性表如今咱们不只要调养一个好的形体,还要留心精力的调摄,要身心安康,可以通过活动,像太极拳、八段锦、易筋经都是不错的选择,正在静心的形态下,通过呼吸吐纳,促进气血运止,熬炼了形体的同时也涵养了精力。如有养生需求倡议正在专业中医生辨证辅导下停行,切勿自发相信市面上的谣言以及养生骗局,如怀孕体不适请实时就诊正规医疗机构。 (责任编辑:)

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