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春天养生,就从睡眠开始!11点前休息,早睡早起气血畅通心安定

时间:2023-02-02 16:07来源: 作者:admin 点击: 234 次
但也不建议整日埋头大睡,因为睡觉不利阳气生发,应控制好睡眠时间,且最好能早睡早起。运动类型中,快走最为温和,适合绝大多数的人,特别是气机不通畅的人,肠胃蠕动功能也比较差,容易胀气、排便不顺、胸口闷,甚至干扰睡…

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