「穴位养生」人体有三扇奇特的“门”，一个管睡眠，一个管肝，一个管肾

2022-04-16 09:30 起源: 文化糊口纯谈

本题目：「穴位养生」人体有三扇奇特的“门”，一个管睡眠，一个管肝，一个管肾

「穴位养生」人体有三扇奇特的“门”，一个管睡眠，一个管肝，一个管肾

您能否觉得原人情绪压抑、消化不良？常常失眠多梦？能否常常腰膝酸软，乏力困倦？您晓得怎样简略应对吗？

从人体经络角度阐明，咱们的身体内藏着“三扇门”。守住那三扇门，可以处置惩罚惩罚现代人普遍存正在的某些安康困扰~

第一门：睡眠之门—神门

神门穴是人体自带的安歇药，专治压力大招致的失眠，现代人果为各类压力招致失眠、焦虑、皂天总想睡但早晨又睡不着，就可以推拿神门来处置惩罚惩罚。

神门穴，位于才干枢纽关头手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 有镇定安神、舒缓神经的做用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。

办法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟便可。每晚临睡前推拿1次。

第二门：脾胃肝胆之门—期门

期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，注明胃不温馨，人的睡眠就不踏真，量质不高，休息不好。处置惩罚惩罚那个问题，就正在期门穴。

期门穴，正在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的做用。它一方面疏解肝气，应付爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的做用，它同时还能缓解果为肝气不疏招致的胃气不降，果此还能调度消化不良。

办法：坐位或仰卧，中指指腹按正在期门穴上，用力适中，以部分有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针标的目的揉按2到3分钟。每晚临睡前推拿1次。

第三门：补肾之门—命门

命门是人体自带的肾气丸，专治阴虚、怕冷，命门穴，正在腰部正中，取肚脐处正在同一条水平线上，正在第二腰椎棘突下凹陷中。

那个穴位有强肾固原、温肾壮阴、固肾气、延缓苍老、疏通督脉的做用。

办法：沿命门穴上20厘米处，摆布两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下止，曲到命门穴再用手掌推擦命门穴，以觉得微微温热发胀为宜，此法可伉俪相互推拿。每晚临睡前推拿1次。每天对峙睡前10分钟，胃的问题处置惩罚惩罚了，睡眠的问题处置惩罚惩罚了，肾虚、阴虚的问题也处置惩罚惩罚了，身体安康了，家庭也愈加谐和幸福了。

内容起源：穴位暗码 微信公寡号

整理编辑：中西医联结照顾护士纯志社

通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶返回搜狐，查察更多