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慢点儿起床 中医教你晨起养生方法

时间:2024-07-31 03:45来源: 作者:admin 点击: 287 次
一日之计在于晨,在一整晚的休息结束时,也是一天的养生开始时。今天就来看看,中医在早起时有哪些养生方法和原则,让我们变得更加健康吧。晨起可以“慢”一点儿一般来说,每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医

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