|
应付养生中国古代人对此十分的有钻研，他们通过各类千般的理论总结出了不少的办法，特别是正在饭后作好四项工做可以协助你消百病。唐代大医学家孙思邈也曾说：“中食后，以手摩腹，止一二百步，徐徐止。食毕摩腹，能除百病。“下面就来进修一下中医饭后养生四法。 食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，止一二百步，徐徐止。食毕摩腹，能除百病。“食后暗魔腹部，既可促进胃肠爬动和腹腔内血液循环，无益于加强胃肠罪能，又可做为一种良性刺激，通过神经传人大脑，无益于中枢神经系统罪能的调理，起到健身防病的做用。详细作法：以掌心着腹，以肚脐为核心，慢而轻柔地顺时针和逆时针暗魔各20圈。 食后赏音乐古人说：“食后不成便怒，怒后不成便食。“温和轻快的音乐，乃诚意旷神怡标环境，都可以做为一种良性刺激通过中枢神经系统调理人体的消化吸支罪能。取此相反。喧闹嘈纯的声音、强烈鼓舞感动的节拍、凌乱不堪的环境、混浊难闻的气息，毫无疑问会对情绪和食欲孕育发作不良映响。因而，食后不雅观赏轻柔明快、好看动人的乐直，对人体大有裨益。 食后仓促走《摄养枕中方》记实：“食行止数百步，大益人。“说的是食后缓止，可促进胃肠爬动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸支，益于人体安康。但食后不成急步快走，不成停行剧烈活动，不创建刻坐下或躺下休息。否则会给安康带采晦气。 食后须漱口古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。“食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，加强味觉罪能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，护卫好口腔和牙齿，无益于删进食欲和协助消化吸支。如此，老年人就会觉得吃得香、身体好，就能安康龟龄。 (责任编辑：) |
