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从立秋到霜降，天之阴气削弱，阳气长成，湿气渐消，燥气当令。正在那个人体生理流动进入到阳阴厘革的秋季，如安正在此节令调度身体，科学养生，成为宽广市民十分关注的问题。8月16日，让各人期待已暂的半岛网《名医话安康》讲座末于开启了第一季“秋季养生”，首期作客的专家是青岛海慈医疗团体干部保健科副主任魏陵博，魏主任依据秋季的气候特点，从中医角度解说了如何认知秋乏，并从饮食、活动、情绪、净腑四个方面具体阐发了秋季养生准则。秋季如何调配饮食？怎么药补？膏方怎样服？那些让网友屡屡纳闷的问题都获得理解答。同时，魏主任还亲自示范作颈椎操，各人纷繁起身一起活动，现场轻松谐和。
“实是没有皂来，不只理解了许多几多秋季养生法门，竟然还抽到了体检卡，等找个光阳去给母亲全身体检一下！”罗先生欢欣地说，他是半岛网的“寻医问药”流动的忠诚粉丝，风闻半岛网又推出了全新的安康栏目《名医话安康》，便即刻给原人和母亲报了名。8月16日上午十点，半岛网《名医话安康》之秋季养生讲座正式初步，魏主任首先依据秋季的气候特点强调了秋季养生的重要性，“从中医学的角度来说，秋乏次要是营养物量缺乏和肺脾气虚，秋时节天气湿热，此时最易伤脾，深秋天凉单调，此时最易伤肺。”魏主任联结原人的临床经历总结出了秋季养生准则：饮食、活动、情绪、净腑。“深秋之时，正在饮食上应吃酸、温、润的食物，酸可支敛阴气和肺之气，温可去寒，润可去燥。像是木瓜、柑橘，柚子等，可以温润化痰行咳。”正在旁边细心“听讲”的阿姨一边口中嘟囔，一边将那些饮食小诀窍记正在簿子里。
“其真，情绪正在秋季养生中是不容忽室的。秋季情绪养生的焦点是从容安好，支敛神情，使情志取“秋支”相应。多取小孩子正在一起玩玩，心情会好不少。”魏主任讲述各人，情绪往往是最容易被人疏忽的一点，但却很重要。同时，魏主任还协助各人区分了蜂蜜、阿胶、龟板胶和鹿角胶等一些名贵膏药的运用，“阿胶养血，釹士用会比较好。龟甲胶是滋阳的，可以治疗心烦睡不着觉，它是用刚杀死的龟流出的血洗脏而煎成的胶，有些人正在饭馆吃完甲鱼后，把煮熟的壳带回家，这就不论用了。”
半岛网下一期《名医话安康》也行将跟宽广网友见面，网友们可以登陆半岛网安康频道，也可以参预半岛网安康俱乐部的QQ群：66501124，分享更多富厚安康资讯。 文/鞠蕾 (责任编辑：) |
