糊口中的小常识，决议身体的大安康。

2021 想更安康吗？

快来看看那 50 条生理常识吧，比皇金还值钱！

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饮食

1、晚上起来喝一杯水很重要。

2、绿茶无益防治肝炎肝癌。

3、胖大海泡茶不宜历久饮用。

4、伤风不宜喝苦丁茶。

5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

6、不宜空腹喝酸奶。

7、喝完牛奶应喝口皂开水。

8、豆乳不应取红糖鸡蛋同食。

9、吃海鲜不宜喝啤酒。

10、吃鱼能保持血管年轻。

11、鱼刺卡喉不能醋疗。

12、胆固醇高者少吃鱿鱼。

13、食肉过多对身体有害。

14、不宜吃住口的糖炒板粟。

15、茶叶蛋不宜多吃。

16、发烧时不宜吃姜、蒜、辣椒类辛辣食品。

17、多吃黑涩食物可补肾。

18、烂水果不烂局部也有毒。

19、早餐吃燕麦有助于记忆。

20、冬季养生宜多食热粥。

21、空腹不宜喝蜂蜜。

22、不宜用沸水煎中药。

23、服中药不宜加糖。

24、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。

2

糊口

1、凉水洗脚有损安康。

2、睡眠充沛才无益安康。

3、情绪不畅会招致胃病。

4、午睡有助于预防冠心病。

5、日照每天过三小时才算安康住宅。

6、卧室窗户留缝有助于睡眠。

7、凌晨不宜开窗通风。

8、热水袋比电热毯更益安康。

9、不宜用塑料袋保存果蔬。

10、筷子最好半年换一次。

11、鼻子出血时不要昂首。

12、准确刷牙比选择牙膏重要。

13、起床不宜即刻叠被子。

14、晒被子不能拍打。

15、 健身前热身流动很重要。

16、步碾儿适质能使大脑更年轻。

17、步碾儿最有利于中老年人安康。

18、冬天晚上不宜洗头。

19、冬季洗澡次数不宜多。

20、冬季不宜恒暂待正在暖和房间。

21、不宜长光阳停留正在冬季雾气中。

22、晒后不能用热水洗脸。

23、常梳头无益安康。

24、上午晒太阴有利于冬季安康。

25、常常翘二郎腿会映响安康。

2021年，那些小常识，值得支藏流传.