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第八章 睡眠养生

时间:2022-10-28 08:59来源: 作者:admin 点击: 280 次
中医书籍《中医养生学》“第八章 睡眠养生”:睡眠,本属“起居作息”范畴,由于人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,显得特别重要,而且睡眠养生的内容又十分丰富,故单立一章,予以讨论。所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律,采用合理的睡眠方法和措施,以保证睡眠质量,恢复机体疲劳,养蓄精神,从

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