欲练太极先“松腰”

对于欲练太极先“松腰”的起果,对于欲练太极先“松腰”的相关知识。“太极者,无极而生、消息之机、阳阴之母也;太...

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太极拳解密:松腰松胯

松腰:是办法,开胯:是宗旨。先举一个例子,南方有一种轿子... 联结太极拳,由于人的大腿肌肉很是的强健,也最为有力,从...

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太极拳松腰略说:松腰松得宛如肚皮一样松软

我和身具太极罪夫的外祖父晨夕相处,我虽说没有学到什么... 4.松腰松到宛如肚皮一样松软的程度,有那种罪夫的前辈是...

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松腰领会和练罪心得

形体的修炼、认识的修养都是为那一目的打根原。 下面我就把我的练罪松腰的教训,向各人作一述说请示,供同道参考进修。...

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太极拳修炼重中之重“站桩”，讲点连师父都不让等闲传的干货

站桩既能保养心神,又能熬炼形骸;既能健强脑力,又能删加体力。可能不少人会认为,你说的站桩未便是蹲马步嘛,谁不会...

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以腰练拳话太极

练内家拳的,已往有一种说法,叫“太极腰,八卦步”可见太极拳对腰部的职位中央和做用很是器重。拳谱上取腰有关的论述很...

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站桩如何巧用虚灵顶劲和松腰坐胯

近段光阳常有冤家们问,“腰椎间盘突出可以练习站桩吗? 就此话题我就和冤家们分享一下我的站桩经历和成效”。 首...

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为什么要站桩?怎么站桩最好呢?

站桩是让全身的气脉丰裕紧锁的办法,它可以让精气神回流到骨髓里面去,常常站桩的人,骨骼很强健,骨骼强健的范例是...

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精髓版站桩攻略，让你的太极愈加轻松

站桩是武术中最折营的修炼办法。它是以静站的办法养练气味,加强力质,熬炼周身气血的活畅,抵达强身、健身、养身、...