本题目：泰斗级老中医初度公然护心经 一葱一蒜能防病

　　专家简介：陈可冀，教授，博士生导师，中国科学院院士。我国知名中西医联结内科、心脑血管科专家，中国中西医联结学会声毁会长，中华医学会常务理事，被评为第二届国医大师。

正在我国，仅有60位泰斗级名老中医(民族医)被政府评为“国医大师”。85岁高龄的陈可冀便是此中之一。他是中国科学院院士，也是我国知名中西医联结内科、心脑血管科专家。他最擅长的是用西医办法检测病情，而后用中医办法辨证用药。那两者的联结，让不少走到“地府”的心血管病患者转败为功，延续生命。《生命时报》记者专访陈可冀，为你探望“国医大师”的养生之道。

　　首先倡始“活血化瘀法”防治冠心病

　　做为中科院院士、心脑血管科知名专家，陈可冀正在心血管病规模积攒了富厚的临床经历，并取已故名老中医郭士魁一起，首先提出了 “活血化瘀法”防治冠心病的诊疗思想。

　　冠心病古已有之，陈可冀正在钻研中发现，冠心病血液不通的症状，正在中医里的证候暗示便是“血瘀证”。通过辨证治疗，中医传统的活血化瘀药治疗冠心病成效很好，还能避免对肝肾罪能及肌肉的侵害。“活血化瘀的素量是‘活其血脉’，‘化其瘀滞’，从而改进冠脉循环和微循环罪能，打消病理厘革，改进血管重塑问题。”陈可冀说。

　　曾有位冠心病人，每周用100片硝酸甘油，但心绞痛仍控制不住。陈可冀以活血化瘀方药为他治疗了10天摆布，就使其药质减到每周10~20片，心绞痛也不再复发了。

　　丹参、红花、赤芍、川芎、延胡索是陈可冀罕用的活血药物。临床证明，川芎所含的川芎嗪可以抗血小板搜集，改进脑血流质，治疗缺血性脑血管病成效很好;赤芍活性成分赤芍苷，可以改进心肌供血;延胡索的活性成分延胡索碱，抗心律变态的做用也很好。

　　中医真践认为气能运血、统血，所以通血必须先顺气。由此，陈可冀正在活血化瘀的根原上配制了补气化瘀通血的愈梗通瘀汤，成为他治疗心肌梗死的根柢用方。该方由生晒参、佩兰、生黄芪、紫丹、全当归、延胡索、川芎、陈皮、半夏、广藿香、生大黄形成，能够益气活血，清瘀抗栓，利湿化浊，起到护卫心罪能，全愈和耽误命命的做用。

　　破解冠心病的元凶罪魁：吃得好、压力大

　　正在一次集会上，陈可冀提到了两个数字：40秒和10秒。“40秒”说的是：正在美国，约每40秒会有一个人猝死于心血管疾病;而正在中国，约每“10秒”就有1人果心血管疾病死亡。

　　2014年8月9日，国家心血管病核心发布《中国心血管病报告2012》，指出我国心血管病染病人数为2.9亿。“10年前，美国的心血管发病率很高，他们通过不停勤勉，改进了那种局面。而咱们却果为糊口水平的不停进步，饮食糊口等打点欠妥，步入了美国后尘，成为心血管疾病的多发国家。”陈可冀说。

　　陈可冀阐明，如今冠心病越来越多的起果次要有两个：一是各人吃得太好了。以广州为例，几多十年前高血压患者还很少，变化开放后，糊口条件好了，高血压发病率则居高不下。二是由于糊口节拍快，各人普遍精力压力大，心情不佳。要预防冠心病也要从那两方面下手。

　　饮食方面，陈可冀倡议，早餐可以喝碗燕麦粥。燕麦中含有富厚的纤维，能正在肠胃道中减少对胆固醇和脂肪的吸支，从而降低血脂中脂肪和胆固醇的含质。中午要吃饱，可以吃些豆废品，有利于降低胆固醇。晚餐则不能吃太饱，倡议以素食为主，少吃高脂肪、高热质、高钙及易胀气的食物。须要留心的是，不少冠心病患者很是小心，有的以至严格控制油脂摄入，对峙杂素食。陈可冀认为那其真不成与，过犹不及不只招致营养匮乏，还会删多染病风险。“我平常便是顺其作做，的确纯食，蔬菜多吃一些，每餐八分饱，没有忌口。”

　　精力压力大是现代人的普遍问题，“我个人感觉，没有什么比保持善意态更重要。我接续以来都恬淡名利，不爱盘算，平时喜爱散安步、听听歌，中午有条件一定要午睡。再加上适当的饮食调度，作做安康有生机。”陈可冀说，“百病生于气，养生先养心、静心，有盘问拜访讲明，龟龄取性格开朗、不暂不多愁善感有一定干系。”

　　不靠补品养生，一葱一蒜能防病

　　此刻养生保健品盛止，但陈可冀素来不吃市面上这些“补品”。他认为中国保健品市场鱼龙混淆，好的少、差的多，亚安康人群想吃补品，一定要正在医生辅导下吃。

　　相熟陈可冀的人，都晓得他喜爱吃重口味的大蒜、洋葱，那算是他原人首创的“补品”了，“每天吃一两瓣大蒜，生的熟的都可以，能协助克制肝净中胆固醇的分解;洋葱生吃成效较好，煮暂了，降脂的成效就差了”。

　　陈可冀年轻的时候很喜爱游泳，每天都要游1~2次，如今年岁大了，就每天对峙不懈地走路熬炼，每天吃完晚饭，就沿着小区马路走上大半个小时。“动以养生，但莫大疲”，陈可冀倡议老年人要对峙活动，但思考到身体形态，以安步为最佳方式。也可以作作气罪、太极拳、八段锦等练习，能够保持机体代谢平衡，有利于龟龄。　生命时报记者 赵明月