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早卧早起、少辛增酸……秋分养生要注意这些

时间:2023-01-17 11:53来源: 作者:admin 点击: 265 次
今日秋分,“分”即为“平分”,除了指昼夜平分,还有平分秋季的意思。秋分时节,地面上下的热气处于平衡状态,秋分过后,地面以下阳气渐多于地上,天气一天冷过一天,昼夜温差明显加大,逐渐步入深秋。秋分起居·早卧早起仲秋时节,天气变化无常,早晚温差增大,这时应增加睡眠时间。早卧可调养人体的阳气,符合“养收之道

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