[养生杂谈] “8小时睡眠理论”也是骗人的！黄帝内经说“这样睡”才养生 日期：2023-02-03 16:40:23 点击：538 好评：
拥有一个良好的睡眠时间才可以避免我们的身体出现问题的，而且八个小时的睡眠的理论才是骗人的，黄帝内经说这样睡觉才可以达到养..._新浪网...
[养生杂谈] “4小时睡眠论”被群嘲，我们还敢玩命奋斗吗？ 日期：2023-02-03 16:39:53 点击：576 好评：
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[养生杂谈] 养生以睡眠为先 日期：2023-02-03 16:39:23 点击：552 好评：
中医养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，“食饮有节，起居有常，不妄作劳...
[养生杂谈] 黑龙江的秋，一幅多彩油画 日期：2023-02-03 04:48:11 点击：517 好评：
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[养生杂谈] 北京新媒体(集团)有限公司智能推荐运营系统二期招标公告 日期：2023-02-03 04:47:41 点击：432 好评：
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[养生杂谈] 养生杂谈,文学地带,复旦大学论坛 日期：2023-02-03 04:44:41 点击：396 好评：
长寿新论 作者：陶 靖粗茶淡饭，五谷杂粮足矣。真正的寿星大多数生活简单简朴，靠饮食长寿是不可靠的，寿星的特点：粗茶淡饭，心态 ...,复旦大学论坛...
[养生杂谈] 为什么一来大姨妈就犯困？压力越大越爱晚睡？关于睡眠的二三事 日期：2023-02-02 16:08:45 点击：549 好评：
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[养生杂谈] 晚上10点前睡觉和12点后睡觉，有什么区别？睡得太早不见得能养生 日期：2023-02-02 16:08:15 点击：613 好评：
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[养生杂谈] 一个3秒就入睡的人，真的睡得好吗？好睡眠也许和想得不一样 日期：2023-02-02 16:07:45 点击：540 好评：
一个3秒就入睡的人，真的睡得好吗？好睡眠也许和想得不一样,深睡眠,睡眠质量,睡眠不足...
[养生杂谈] 春天养生，就从睡眠开始！11点前休息，早睡早起气血畅通心安定 日期：2023-02-02 16:07:15 点击：469 好评：
但也不建议整日埋头大睡，因为睡觉不利阳气生发，应控制好睡眠时间，且最好能早睡早起。运动类型中，快走最为温和，适合绝大多数的人，特别是气机不通畅的人，肠胃蠕动功能也比较差，容易胀气、排便不顺、胸口闷，甚至干扰睡…...