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[运动养生] 春季养生保健讲座小常识.docx 日期：2022-05-02 17:44:20 点击：85 好评：
春季养生保健讲座小常识篇一：春季养生学问讲座 春季养生学问讲座一 赵述罗 主讲 一春季的气候特点与多发病 春季由寒冷的冬季走向燥热的夏季，寒暑交替阴消阳长，春季三个月有立春雨水惊蛰春分清明谷雨六个节气。不留意春季的气候特点，适时养生，便极简得力文库网...
[运动养生] 学习中医养生后的感受 日期：2022-05-02 17:42:18 点击：88 好评：
学习中医养生后的感受的内容摘要：学习中医养生后的感受通过这段时间的学习和了解，我对中医养生有了实质性的认识，"养生"就是保养生命之意，我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。俗话...
[运动养生] 糖尿病患者多多运动的好处有哪些？ 日期：2022-05-02 16:45:12 点击：85 好评：
运动的好处有很多，不管是糖友还是非糖友，运动都是一种健康的养生方式！...
[运动养生] 盲目锻炼可能加速衰老，3种锻炼方式，可能养生不成反倒伤身 日期：2022-05-02 16:44:12 点击：64 好评：
随着经济水平的发展，越来越多的人正处于一种高强度的工作压力下，因此为了缓解工作压力他们通常会选择运动锻炼的方式。由于每个人的身心状况有所不同，因此所选择的方法也有所不同。每个人都希望通过一些健康的锻……...
[运动养生] 羽毛球全民运动，原来真的有这么多好处！ 日期：2022-05-02 06:24:54 点击：82 好评：
羽毛球运动本身集时尚、健身、交友于一体，很适合都市人群。打羽毛球的人经常给别人一种温文尔雅的感觉，没有什么肢体碰撞，因此，随着人们生括水平的提高，越来越多的人们把打羽毛球当作是一项时尚运动，尤其是大……...
[运动养生] “饭后百步走，活到九十九”，每日的运动步数真的会影响寿命？ 日期：2022-05-01 19:41:39 点击：118 好评：
“饭后百步走，活到九十九”，每日的运动步数真的会影响寿命？,关节...
[运动养生] 为什么50岁以后病就增多了？盛世羚宝提醒：人50岁后，不妨勤做4件事 日期：2022-05-01 19:41:09 点击：101 好评：
果蔬可以提供大量可溶性膳食纤维，具有非常高的营养优势，老人每天坚持吃新鲜水果和蔬菜，能够延缓衰老，减缓认知能力下降的速度，果蔬血糖指数低，抗氧化作用强，是老年人抗衰老防病的必备食物。 老年人每天…...
[运动养生] 50岁后经常跑步，是养生还是会加速膝盖衰老？ 日期：2022-05-01 19:40:09 点击：93 好评：
在进行跑步之前要让身体得到良好的休息，特别是对于中老年人而言，出现扭伤、摔伤的几率更大，如果在跑步的前一天还进行酗酒、熬夜等伤身体的活动，第二天身体都不太能承受太过剧烈的活动，如果坚持要进行运动的话，可…...
[运动养生] 「养生科普」痰湿质的调体养生方法（上） 日期：2022-05-01 16:06:09 点击：72 好评：
今天讲痰湿质的精神调摄、运动调养、起居调护、针灸推拿调养方法。痰湿质形体多肥胖，身重易倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。一般热身 15 分钟左右，开始慢慢增加频率，运动运动时间应当在下午 …...
[运动养生] 文山州发布打造世界“三七之都”十四五规划 日期：2022-05-01 14:49:02 点击：126 好评：
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