铁是人体不可缺少的一种元素，是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和多重氧化酶的重要成分。一项最新研究通过统计学的方法，从基因调节的角度揭示了血液中铁含量对健康的影响。长生不老、长命百岁是人类自古至今孜孜...

总之，锻炼和PA可改善老年人的身体功能和生活质量，减少非传染性疾病和死亡风险。...

附子，辛热，功能补肾壮阳，散寒止痛，可用于阳气不足诸症，《本草汇言》记载“附子，回阳气，散阴寒，逐冷痰，通关节之猛药也”。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经。 山药…...

由于个体差异较大，补肾药属于补药，身体虚弱者才可进补，而实证者进补肾药则会加重肾脏负担，从而导致腰痛。另外，滋补肾阴也可导致腰痛，不完全与补肾药有关，腰肌劳损、腰椎间盘突出、女性妇科炎症、男性泌尿系统疾病等因素也会引起腰痛。需注意，不可盲目使用补药，应根据不同体质，选择进补，在医生的指导下合理用药。...

又因练太极拳时间较长(连打四次二十四式太极拳约需时20多分钟)，此等带氧性活动，能训练及提高心肺功能，有效防治和缓解气管炎、慢性支气管炎、慢性非活动性肺结核等疾病。对以上五种疾病的预防和治疗，太极拳更是有着其…...

太极拳要求“刻刻留心在腰隙”，首先要动作导引对肾进行了“自我按摩”，运动后消化功能增强、新陈代谢加快，又通过气之吐纳修练，后天之本与宗气得到充分补充，进而也对肾中之元阴、元阳进行了补给，即所谓练后天补先天的作…...

其实游泳运动相对来说也是一项非常好的减肥瘦身方式，人在水里游泳的时候会受到水的阻力和温度的影响，消耗的热量要比陆地上消耗的还要多。 骑自行车也是一项非常好的运动方式，它对于减肥瘦身有着非常好的效果，尤其对于…...

西安白癜风医院有哪些？西安看白癜风的医院有1、空军军医大学西京医院 2、唐都医院 3、西安交大第二附属医院 4、西安仁爱白癜风专科医院等。得了白癜风，日常养生至关重要，以下是一些需要注意的方面：...

　　常言道“一日之计正在于晨”，秋天更是晨练的好节令：不冷不热，气温恼人；天高气爽，使人精力曲率。秋季早起，可承受高文做给以的美的享受，又无益于安康、与得乐趣。 　　晨练，虽然是欲望身体愈加健壮、远离疾病。可假如天天用舛错的方式，不只起不到熬炼的成效，以至还会给安康埋下隐患！ 　　晨练要避开8个误区...

养生保健，要做到长久坚持才有效，所以日常养生要做到的事情也不难，难的是你要持之以恒，这样才见效果。中医专家介绍了9个日常养生口诀，想要健康活到老，就学着做吧。...