中医养生的四大基本原则
中医养生非常受大家的热捧，中医养生有四大基本原则：顺应自然、形神共养、保精护肾、调养脾胃。具体介绍如下： （一）顺应自然 人以天地之气生，四时法成。人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的支配和制约，即人与天地...
2023-06-12 08:27
运动养生共 2275 篇内容
运动养生频道-内容涵盖传统养生运动、最有效的壮阳运动、中医养生的原则、长寿与运动有关吗等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
运动养生内容列表
第四章 中医养生学的基本原则
中医书籍《中医养生学》“第四章 中医养生学的基本原则”：为了便于掌握，中医养生学的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导养生实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。...
2023-06-12 08:26
慢病“盯上”年轻人
慢性病全称慢性非传染性疾病，指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。首都医科大学附属北京朝阳医院陈清医生表示，慢性病会影响患者身体，且可能造成很大危害，因为慢性病会使人体抵抗力下降，危害人体意志力，有的慢性病还会引发哮喘导致...
2023-06-10 08:19
长寿靠基因还是锻炼？
朋友们，你们认为长寿是基因重要，还是锻炼重要？今天给大家分享一位长寿老人的养生秘诀，回答这个问题。我今年65岁，见过最长寿的人就是我的婆婆。 老人家今年96岁了...
2023-06-07 19:06
你不知道的养生秘诀
点击蓝字关注我们芒种2023年6月6日星期二芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养生~...
2023-06-06 18:03
每天走多少步更有益长寿？答案出乎意料
那些注重养生的人，通常每天都会坚持不懈地努力，只有看到计步器上显示一两万步的数字，才会感到满意。 但是，真的必须要每天走万步以上才能有益于长寿吗？事实可能会让你...
2023-06-06 15:08
练形练气练意念 运动养生动起来
运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动...
2023-06-06 12:47
79岁老人动脉血管没有斑块没有狭窄！是怎么保养的？需做好3件事
79岁老人动脉血管没有斑块没有狭窄！是怎么保养的？需做好3件事,斑块,血栓,血液,颈动脉,动脉血管,主动脉瓣狭窄...
2023-06-05 19:07
《健康之路》 20230602 巧用运动来止痛（一）
原期节目次要内容：此刻人们常常垂头看电子产品，有不少不良的姿态会招致脖子显现不适，以至是重大的疼痛。颈部生硬应当如何熬炼？原期特邀专家作客现场，教您传统活动疗法缓解颈部疼痛。（《安康之路》 20230602 巧用活动来行痛（一））...
2023-06-05 10:25
《健康之路》 20230604 巧用运动来止痛（三）
原期节目次要内容：现此刻，越来越多的人会被腰痛所困扰，常常暂坐少动，腰部的肌肉力气变柔弱虚弱，腰部部分的气血循环变差等果素都可招致非特同性的下腰痛。原期节目专家教您腰部专业自测办法以及传统活动疗法，缓解腰部疼痛。（《安康之路》 202306...
2023-06-05 10:23
山东一女子坚持用艾叶水泡脚，一段时间后，身体怎么样了？
山东一女子坚持用艾叶水泡脚，一段时间后，身体怎么样了？,泡脚,水泡,体寒,湿气,艾草,香草,艾叶水,山东省,手脚冰凉...
2023-06-03 09:00
木材养生知多少？黄花梨降压、紫檀安神
提到养生，很多人直接想到的就是饮食养生、运动养生，其实，好木材也可以有助养生。例如紫檀木能提神止痛消肿，沉香泡水对肠胃疾病有缓解作用，佩戴黄花梨可“辟邪恶气”等等。 人是依赖自然万物而生存的，与...
2023-06-03 01:57
除了深蹲的美容瘦身效果，你还可以从这5大好处中获益，也可以继续尝试
在肌肉训练中，深蹲是一种复合式全身运动，既可以锻炼大腿和臀部，又可以增加下半身骨骼、肌腱和韧带的力量。对于很多对着电脑工作的男人来说，这无疑是一项非常好的运动，而且不需要选择地点，随时都可以运动，而且可以有效…...
2023-05-29 02:23
最新研究：这种运动，坚持12周，就能观察到对肾友的显著好处！推荐给大家
最新研究：这种运动，坚持12周，就能观察到对肾友的显著好处！推荐给大家,骑行,肌肉,肾友,运动,自行车,心血管系统...
2023-05-29 02:22
《细胞·代谢》：运动好处大揭秘！首个运动诱导细胞分泌蛋白图谱发布，全面揭秘运动对10种组织21种细胞
*仅供医学专业人士阅读参考我们都知道，运动有益健康。然而，运动为何对心肝肺等众多器官都有好处，目前仍知之甚少。近日，由斯坦福大学医学院Jonathan Z. Long博士领衔的研究团队，在著名期刊《细胞·代谢》发表一项重要研究成果[1]。在...
2023-05-29 02:21