原创 启杏堂主 上海市中医文献馆阴阳五行通晓阴阳五行，掌握中医妙用之道 在前面的两讲中我们已经学到，中医养生是一门源远流长的医学体系，强调了维护健康的方法和原则...

各市人民政府，省政府各厅委、各曲属机构： 　　现将《辽宁省全民健身施止筹划（2021—2025年）》印发给你们，请联结真际，细心贯彻落真。 　　辽宁省人民政府         　　2022年1月16日     　　（此件公然发布） 辽宁省全民健身施止筹划（2021—2025年） 　　全...

原创 京医通 京医通其实，如果早晨能够正确地拉伸肌肉、活动关节，把握住起床的这段黄金时间，完全可以用一个饱满的姿态迎接工作！ 今天就请北京积水潭医院的专家来教大...

经过两天的宣传，活动现场前来问诊的居民络绎不绝，医护人员认真地为每位居民进行血压、血糖检测等常规检查，建立健康档案并向他们发放秋季养生知识宣传单页，讲解疾病预防知识，告知居民在秋季饮食方面需要注意的问题，并提…...

铁是人体不可缺少的一种元素，是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和多重氧化酶的重要成分。一项最新研究通过统计学的方法，从基因调节的角度揭示了血液中铁含量对健康的影响。长生不老、长命百岁是人类自古至今孜孜...

总之，锻炼和PA可改善老年人的身体功能和生活质量，减少非传染性疾病和死亡风险。...

附子，辛热，功能补肾壮阳，散寒止痛，可用于阳气不足诸症，《本草汇言》记载“附子，回阳气，散阴寒，逐冷痰，通关节之猛药也”。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经。 山药…...

由于个体差异较大，补肾药属于补药，身体虚弱者才可进补，而实证者进补肾药则会加重肾脏负担，从而导致腰痛。另外，滋补肾阴也可导致腰痛，不完全与补肾药有关，腰肌劳损、腰椎间盘突出、女性妇科炎症、男性泌尿系统疾病等因素也会引起腰痛。需注意，不可盲目使用补药，应根据不同体质，选择进补，在医生的指导下合理用药。...

又因练太极拳时间较长(连打四次二十四式太极拳约需时20多分钟)，此等带氧性活动，能训练及提高心肺功能，有效防治和缓解气管炎、慢性支气管炎、慢性非活动性肺结核等疾病。对以上五种疾病的预防和治疗，太极拳更是有着其…...

太极拳要求“刻刻留心在腰隙”，首先要动作导引对肾进行了“自我按摩”，运动后消化功能增强、新陈代谢加快，又通过气之吐纳修练，后天之本与宗气得到充分补充，进而也对肾中之元阴、元阳进行了补给，即所谓练后天补先天的作…...