运动养生共 2269 篇内容
运动养生频道-内容涵盖传统养生运动、最有效的壮阳运动、中医养生的原则、长寿与运动有关吗等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
运动养生内容列表
【养生】荔枝热、芒果湿，夏天吃水果有讲究，注意搭配能防病
进入夏季后，大量应季水果纷纷上市，但是民间有种说法，说吃水果会生寒滋湿或者生热上火，而有些人真的一吃水果就腹痛腹泻、咽痛咳嗽，这是怎么回事呢？ 水果分属性 中医...
2023-06-15 09:33
身体有这6个特征，不想长寿都难
人人都想拥有一个好身体 都想让自己的寿命长一些 但其实长寿的人 身体一般会有这6个共同特征 还有最简单的长寿动作 你知道是什么吗？ 划重点 01 长寿的人都有哪...
2023-06-14 17:35
沪高校老师开出“道引养生”课 探索中国传统养生技术的传承与革新
中新网上海6月8日电 (许婧 倪蓓蓓 杨思凡)“折掌，徐徐上举，仰视上方……” 8日，正在上海理工大学操场的树荫处，上海理工大学体育部副教授徐海朋正带着上理同学们练习一门中国传统养生技术——“道引”(亦做“导引”)。 做...
2023-06-14 15:11
北京市中医管理局
这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。特别是身体虚弱的老人，如果天气炎热，要充分利用这个时节，如果天气炎热难耐，尽量通过其他方式，如风扇、清洗等其他方式降温。饮食原则——食宜清补,苦夏不苦芒种苦夏开始了，人们常...
2023-06-14 00:38
日常保健五大要穴 推荐缓解腰痛最佳动作
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园...
2023-06-13 13:18
心脏养生，重在运动
【心脏养生，重在运动】 适量的体育运动，比如散步、快走、慢跑、太极拳、八段锦、骑自行车、游泳等，可增强心脏功能，促进心血管系统的健康。 需要注意的是，运动要适度，心脏不好的人不宜在清晨锻炼。注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。起居上要重视午休...
2023-06-13 09:09
理疗馆的项目可以开展哪些
传统的项目推拿，刮痧，拨火罐，这些其实在这个环境上基本上没有什么意义的，因为没有真正解决问题，只是通经络，让别人临时舒服一下而已，这些可去可不去的项目，就说你是通过培训学习回来开这个店铺也没多少意义，所…...
2023-06-13 06:01
七种步行锻炼法 助你养生消疲劳
步碾儿是最简略，也是最便捷的养生之道。正在步碾儿的时候参预一些手部止动，不只可以删强步碾儿的养生熬炼成效，而且也可以熬炼到身体不少部位。赶忙看一下如何步碾儿健身吧。 量料图 普通安步法 符折差异的年龄层，没有什么止动要...
2023-06-13 02:21
学学最养生的走路法 一字走缓便秘、踮脚走能护肾
1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运...
2023-06-13 02:20
反复气促出汗多 初夏食补“不点火”
今年66岁的胡阿姨，退休以后一直帮忙带小孙子，闲暇时去跳广场舞、旅游，走起路来健步如飞，日子过得有滋有味。服药两周后，胡阿姨的气促症状得到明显改善，饮食睡眠也趋于正常，整个人的状态也好多了，目前仍间断门诊复诊。...
2023-06-13 02:20
心率情况与长寿关联？你的心率在什么范围，是健康状态吗？了解下
心率情况与长寿关联？你的心率在什么范围，是健康状态吗？了解下,静息,心脏,血液,代谢率,有氧运动,控制体重...
2023-06-12 14:09
50多岁还像是“年轻帅哥”，这位哈佛顶尖医学专家的“日常生活3要点”，咱们都能学！
橘子：花友们初五好！过去一年，我们陆续带来了一系列和孩子健康成长的“深度报道”，希望爸爸妈妈在关心孩子学业的同时，也不要忽视了他们的身心健康。在这里，我们精选了三分牛贴攻略：关于一家人的健康长寿、怎样睡个好觉和如何简易高效的运动。祝...
2023-06-12 14:08
中医养生的四大基本原则
中医养生非常受大家的热捧，中医养生有四大基本原则：顺应自然、形神共养、保精护肾、调养脾胃。具体介绍如下： （一）顺应自然 人以天地之气生，四时法成。人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的支配和制约，即人与天地...
2023-06-12 08:27
第四章 中医养生学的基本原则
中医书籍《中医养生学》“第四章 中医养生学的基本原则”：为了便于掌握，中医养生学的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导养生实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。...
2023-06-12 08:26
慢病“盯上”年轻人
慢性病全称慢性非传染性疾病，指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。首都医科大学附属北京朝阳医院陈清医生表示，慢性病会影响患者身体，且可能造成很大危害，因为慢性病会使人体抵抗力下降，危害人体意志力，有的慢性病还会引发哮喘导致...
2023-06-10 08:19
长寿靠基因还是锻炼？
朋友们，你们认为长寿是基因重要，还是锻炼重要？今天给大家分享一位长寿老人的养生秘诀，回答这个问题。我今年65岁，见过最长寿的人就是我的婆婆。 老人家今年96岁了...
2023-06-07 19:06
你不知道的养生秘诀
点击蓝字关注我们芒种2023年6月6日星期二芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养生~...
2023-06-06 18:03