五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气，养好五脏对于养生意义重大。 在这个寒冷的冬季，南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科主任医师王东旭推荐一套五脏养生“套餐...

立夏节气很关键，这是夏季的第一个节气，过了立夏就意味着真正进入夏天了。在这种季节交替的时候，最适合养生了。下面月涵就带大家了解一下立夏养生的“三吃三忌”，让你舒舒服服过夏天。首先我们来看看立夏养生应该吃什么。第一个应该吃的就是清淡的食物。立夏之后，天气转热，人们的新陈代谢速度比春季更快，这样就......

2023年12月8日发(作者：秋天的怀念仿写)-女人喝什么汤好女性多喝汤养生保健 喝汤是适合进补的选择之一，粥汤是女人养生的佳品，喝汤也是我们的饮食传统，女性要多喝汤养生保健，防寒保暖，养身健体，那么女人喝什么养生汤好呢? 一、茶树菇排骨汤 材料：茶树菇50克，小排骨200克，去核红枣10枚，蜜枣1...

女性在秋季的养生非常重要，因为秋季气候干燥，女性容易出现皮肤干燥、内分泌失调等问题。以下是一些女性秋季养生的小常识，帮助您保持健康和美丽。...

随着健康理念的传播，很多人都开始关注养生了。关于如何养生，民间有很多流传甚广的说法，这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康，特别是中老年人。 这篇文章就...

冬季养肺推荐6个实用方法1.一杯热水经济实惠喝热水是好习惯，不仅能解渴，还能润肺，平时可以倒一杯热水，对着吸入水蒸气，也有助滋润肺脏。2.主动咳嗽换气清肺晨起开窗通风换气，可选择空气清新处主动咳嗽，不仅可以清除呼吸道及肺部的杂物，还可以增加肺活量，提高肺的免疫功能。5.按摩穴位舒服养肺点按天突穴可以...

点亮星标 ，不错过每一次推送 失眠，这是一个困扰着许多人的问题。在中医学看来，失眠并非仅仅是简单的睡眠障碍，而是身体内部的一种不平衡表现。 唐代医药学家孙思邈为...

21世纪经济报道见习记者韩利明 上海报道 骨骼健康与生命活动息息相关，只有拥有健康的骨骼，人们才能自由地从事自己喜欢的运动、安心地投入工作、创造理想的生活。...

对老人而言，生活中的相互照应也是不可或缺的，例如，夫妻间可以相互帮忙，洗衣做饭，这样可以缓解老人的压力，让老人们的生活变得更轻松、更快乐。另外，老人也要注重精神卫生，要有积极的态度，使自己能够健康快乐地过完自…...

莲子：养心季节是夏，此时暑热逼人，容易烦躁伤神、耗伤心血。莲子味甘、涩，性平，能够补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。莴苣：夏天易存气，此时多吃一些莴苣是最好不过的了。鸭蛋：大家要知道，夏天的时候有一个说法叫补夏，那就是得吃鸭蛋。豌豆：夏天肠道会因食物堆积在一起导致不能消食，这个时候多建议吃一些清肠...