四季养生共 1813 篇内容
四季养生频道-内容涵盖养生食品、最火的养生顺口溜、中医四季养生知识总结、中医四季养生图等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
四季养生内容列表
夏季养生怎么“养”？牢记“三要三不要”
SUMMER 缤纷夏日 夏季养生知识，大家了解吗 夏季阳气最盛，烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，气血运行亦相应地旺盛起来，中医养生强调“春夏养阳...
2023-07-03 19:55
春天泡脚提升阳气
民间流传着一种说法：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。所以，一年四季，不少注重养生保健的人都喜欢泡脚，有人只是晚上睡觉前用热水泡泡脚，也有人喜欢买些网红产...
2023-07-03 13:17
春天食疗养生要注意什么？最合适吃什么？
一、春天食疗养生要留心什么？春季，气温厘革大，所以春季的营养形成应以高热质为主，由于冷热伍御改刺激可使体内的蛋皂量折成加快，招致机体抵制力降低而致病，那时须要补充劣异蛋皂量食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆废品等。春天，细菌、病毒等微生物初步繁衍...
2023-07-03 13:16
养生总是临时抱佛脚？医小贤的四季养生小妙招请注意查收！
奉贤区中医药小使者 医小贤 四季养生小妙招人与自然是一个统一的整体，人体的脏腑功能活动和气血运行与季节变化息息相关。一年之中春温夏热秋凉冬寒四时更迭，使万物表现...
2023-07-02 09:25
炎炎夏日，两茶两粥助您赶走“暑气”
开栏语： 一年四季，春夏秋冬，周而复始。 春生，夏长，秋收，冬藏。智者之养生，必顺四时而适寒暑。 在现如今快节奏的生活环境中，如何适应四季轮转和气候...
2023-06-30 19:49
夏季养生先健脾祛湿
四季中，夏季是阳气最盛的季节，炎热而生机旺盛。穴位敷贴疗法是传统针灸疗法和药物疗法的有机结合，其实质是一种融经络、穴位、药物的局部和全身作用为一体的复合性治疗方法。最后要提醒的是，祛湿治疗期间不吃生冷、滋腻、辛辣之物（冰水、冷饮、辛辣、甜腻...
2023-06-28 06:01
春分养生，重在调和！饮食和睡眠，原来这么有讲究……
春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前后。春分是24节气中的第4个节气，古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季，故称“春分”。春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波...
2023-06-27 07:29
【医聊科普】握紧清补、养心、防湿“三件宝”夏季养生预防疾病延年益寿
【医聊科普】握紧清补、养心、防湿“三件宝”夏季养生预防疾病祛病延年 政务：上海市医务工会 2023-06-15 14:48 人取作做界是统一的整体，作做界的一切生物受四时春温、夏热、秋凉、冬冷气候厘革的影...
2023-06-26 19:28
夏养心， 请收好这份养心指南
《黄帝内经》中提到：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，意指人们要顺应地利，依据差异的节令来养护咱们的净腑，以抵达养生的宗旨。五月，天气渐热，动物繁盛，此节令有利于心净的生理流动，是养护心净的最好时机。 初夏时节，人体新陈代谢加速...
2023-06-26 19:27
夏季养生需要“热养” 原来我们一直都做错了
编者按：在毒辣的太阳照射下，所有关于夏日的记忆，总是绕不开各种“冷”：外出回到家打开空调吹吹冷风，运动得满身大汗用冷水冲凉，晚上睡觉直接在地板上打地铺。事实上，在中医养生专家眼中，这些贪凉行为不仅无法...
2023-06-23 08:26
夏至夏至 盛夏而至
“昼晷已云极，宵漏自此长” 今日，我们迎来 二十四节气中的 第十个节气——夏至 《月令七十二候集解》上说： “夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。” 作...
2023-06-22 05:11
“情暖四季 美好生活”二十四节气养生课｜冬病夏治正当时
三年养生功成，五年健康名就三伏天 这些事 01 现代人健康状态 5%符合世界卫生组织健康标准 20%患有各种疾病 75%处于亚健康状态缺乏运动及保健常识的忙碌上...
2023-06-22 05:10
冬季养生解惑指南 谨防掉入“进补”陷阱
俗话说“冬令进补，开春打虎”。冬季是人们进补调度的好时节，不少人都会选择服用温补食材来抵抗寒冬。然而现真中，有些人却偏激迷信这些过甚其辞，虚构疗效的“滋补妙方”，最末反受其害，变“养生”为“养病”。“实实”正在那里为您解惑冬季进补常识，带您...
2023-06-21 21:19
