[运动养生] 《黄帝内经》古人早把健康那点事琢磨透了 日期：2022-07-20 20:58:35 点击：538 好评：
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[运动养生] 最好的养生就是“简” 日期：2022-07-20 11:34:03 点击：566 好评：
养生知识...
[运动养生] 衡阳蒸湘区武术协会成立洗髓功研学基地 日期：2022-07-19 23:49:27 点击：463 好评：
洗髓功通过“ 站桩、秘法吐纳、经络拍打、抻筋拔骨、外肾垂吊、禅定打坐 ”等步骤的练习，打通任督二脉、活化血液， 洗髓伐毛 、激活身体自愈力、干细胞，激发强化人体本源力量，修身延命。 洗髓功是一套“…...
[运动养生] 注重养生，别忘了保持这8个好习惯，身体改善看得见 日期：2022-07-19 23:48:58 点击：622 好评：
一般很多人认为吃水果有利于身体健康，所以就几乎把水果当作了身边的小零食，不过要知道，水果吃得太多，对身体是会造成负担的，吃水果宜适量，最佳的时间是在饭前一小时左右，吃生食后再吃熟食，这样可以有利于保护人…...
[运动养生] 每天坚持这个动作1分钟，高血压，糖尿病，老年痴呆都与你无缘 日期：2022-07-19 17:02:32 点击：526 好评：
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[运动养生] 徐州名松堂中医门诊部：入伏后，每天都要这样做！排出体内湿气，气色好多了！ 日期：2022-07-19 11:22:40 点击：452 好评：
从夏至开始，小暑和大暑之间的日子是一年中最热的时候，小编特地查了日历，今年的三伏天长达40天！ 6、如果已经是阴虚有内热，有口干舌燥，然后皮肤也很干燥，到了夏季都不容易出汗的这种人不建议使用三伏…...
[运动养生] 72岁的张艺谋精力过人！他的这个养生之道值得所有人学习！ 日期：2022-07-19 11:22:10 点击：566 好评：
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[运动养生] 深受老年人喜爱的养生之选，这项运动手把手教你！ 日期：2022-07-18 16:00:26 点击：448 好评：
以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大....看到这些词语，第一个浮现在我们脑海里的运动是什么？那一定要数近几年深受中老年人喜爱的“柔力球”运动了！柔力球是一种全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿得到……...
[运动养生] 中医的有氧体操，健脾除湿，快去尝试一下吧 日期：2022-07-18 09:06:34 点击：557 好评：
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[运动养生] 提醒：盲目锻炼或会加速衰老，4种锻炼方式，不仅不养生还会伤身 日期：2022-07-17 23:02:51 点击：497 好评：
锻炼应该一步一步地进行，如果中老年人的体力跟不上，但他们在短时间内过度训练和剧烈运动，身体就无法承受过多的运动。如果在锻炼过程中扭伤或拉伤，就需要及时停止锻炼，同时用冷毛巾湿敷，如果疼痛点在24小时后没…...