[运动养生] 黄靖浩：慢跑的好处，一年累计跑了300多公里后的感悟和收获 日期：2022-08-14 23:40:55 点击：447 好评：
有了这第一次的突破，后面我跑5公里就越来越轻松，速度也很快得到了提升，而这主要是得益于一个视频。 这样一看，我发现慢跑基本都符合，而且是六条都符合，所以我认为让自己很舒服的去慢跑，不要强调速度，怎么…...
[运动养生] 韩国最美体育老师！拥有完美身材让人羡慕，运动的好处不限于此 日期：2022-08-14 17:46:26 点击：554 好评：
韩国最美体育老师！拥有完美身材让人羡慕，运动的好处不限于此,体育老师,力量训练,肌肉,普拉提,心肺功能...
[运动养生] 西报：太极拳，最完美健身运动 日期：2022-08-14 17:45:56 点击：565 好评：
西报：太极拳，最完美健身运动...
[运动养生] 顶级养生方式：坚持运动 日期：2022-08-14 10:39:18 点击：449 好评：
虽然我们中的大多数人来说，即使坚持运动，也不会对我们的人生有翻天覆地的变化，依然会是茫茫人海中的无名者。 但坚持运动，坚持早起，会让我们在潜移默化中发生一些改变： 坚持运动，坚持早起，会让我们拥…...
[运动养生] 秋冬季节慢阻肺多发，康复训练是良方 日期：2022-08-14 10:38:49 点击：504 好评：
慢性阻塞性肺病(COPD)是老年患者秋冬季常见病、多发病。随着气温骤降，很多中老年人感到胸闷气短，到医院检查后发现自己患上了慢阻肺。COPD......
[运动养生] 中医食疗养生口诀 日期：2022-08-13 15:48:05 点击：473 好评：
食疗养生是保持健康的重要方法。...
[运动养生] 老中医留下的小口诀！最好背下来！ 日期：2022-08-13 15:47:35 点击：491 好评：
老中医留下的小口诀！最好背下来！,...
[运动养生] 大暑夏正浓 科学运动解暑养身 日期：2022-08-13 12:59:39 点击：495 好评：
上观...
[运动养生] 如何养生延长寿命？提醒：除了做好锻炼外，坚持这3件事也很重要 日期：2022-08-13 12:59:09 点击：394 好评：
不过，这也不是说，你一出生，就能有多长的寿命。在健康科普中，经常运动，多睡眠，都是有益的。 对肝脏不好的人，平时的饮食就很重要了，中医有云：“七分养，三分治”，平时可以多吃一些护肝的东西，多吃点…...
[运动养生] 50岁后开始养生，仅靠运动真不行，还得注意这4个好习惯 日期：2022-08-13 12:34:36 点击：418 好评：
但50多岁时就注意健康的中年男人，光靠锻炼还远远不够，50岁就开始养生，就会面临四大克星。 心理上的压力和发泄是很重要的，中年男人到了一定的年龄，就会变得更加的担心，对于现在的情况也会更加的担心，尤其是在…...