[运动养生] 50岁后男人想要长寿，锻炼和饮水不重要，只要做到这一点就行了！ 日期：2022-08-06 10:12:56 点击：463 好评：
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[运动养生] 人寿命的长短，最关键的不止跟吃和运动有关，这六个才是最主要的 日期：2022-08-06 10:10:56 点击：484 好评：
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[运动养生] 这个三伏天，你了解具体的养生方法吗？ 日期：2022-08-05 20:00:42 点击：492 好评：
平时就不要那么懒惰，得抽点时间来活动筋骨，促进血液循环，帮助身体排出毒素垃圾，注意有氧运动和无氧运动结合在一起。在这里只是简单的作介绍，其实也可选择躺合适的按摩椅来放松，多种舒适按摩手法改善肌肉疲劳，全方位守…...
[运动养生] 盲目锻炼可能加速衰老，这种锻炼方式，可能养生不成反倒伤身 日期：2022-08-05 19:59:42 点击：430 好评：
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[运动养生] 杠铃推举是一种全身运动，有助于增加肩部力量，以及身体的稳定性 日期：2022-08-05 01:09:01 点击：516 好评：
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[运动养生] 三伏天别再去跑步健身了，汗蒸好处多多，更适合你！ 日期：2022-08-04 08:42:59 点击：516 好评：
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[运动养生] 医生：真正会锻炼的人，健身后从不干8件事，看看有你常做的吗？ 日期：2022-08-04 08:42:29 点击：486 好评：
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[运动养生] 锻炼可能会让你加速衰老！这4种方式我劝你放弃，以免养生变伤身 日期：2022-08-03 01:38:01 点击：496 好评：
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[运动养生] 《疏调养生谈》疏调气机之养生 日期：2022-08-03 01:11:02 点击：434 好评：
从养生的角度而言，人体自身虽具有适应能力，但人们要了解和掌握自然变化规律，主动地采取养生措施以适应其变化，这样才能使各种生理活动与自然界的节律相应而协调有序，保持健康，增强正气，避免邪气的侵害，从而预防疾病的…...
[运动养生] 大暑运动—二十四节气养生系列 日期：2022-08-02 21:46:44 点击：402 好评：
大暑时节，运动养生的原则：选择清暑益气，健脾助运的功法。一、大暑适用功法传统功法操作：取双腿盘坐位，躯干朝南方。双肩关节前屈约30°，双肘关节伸直，双腕关节伸直，掌心向躯干侧，双手握拳状拄按于床面。……...