养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育...

健康的饮食搭配第一点要做到主副合理搭配，主食和副食不要颠倒，吃好主食的基础上摄入副食。第二点要做到粗细搭配，主食不要全部都是精细的米面，应该增加粗粮的摄入以保障膳食纤维的摄入量。第三点要做到荤素搭配，动物性食物和植物性食物比例要做到素多荤少，避免过多脂肪的摄入。第四点要做到颜色搭配，做到不同颜色的食...

安康的饮食搭配详细如下：1、要作到荤素的搭配，植物性的肉类、蛋类，奶类和动物性食物的谷类，蔬菜和水果之间的比例一定要适折，只要作到荤素搭配，差异食物的营养素的摄入的质和品种就会齐全。2、要作到主食当中的粗细搭配，比如粗粮和细粮之间的比例也要适折，为机体供给富厚的伙食纤维，正在预防慢性代谢性疾病方面的...

    随着时代的发展和生活水平的不断提高，人们追求的精神文明生活和健康长寿已成为当前最热门的问题。我国某城市在开展人民大众对关注热点的调查时发现，64.7％的被调查者把健康列为关注热点的首位，认为没有健康就...

本文对中医药的文化渊源与文化表现形式进行了比较系统的阐述，将中医药的文化表现形式概括为十个方面：汉语、汉字与古籍文献；社会、哲学和宗教思想；伦理道德；历史、文学、艺术；民俗节庆；师传、家传与官办教育；武术气功；百年老字号；医圣药王；文物考古。通过对中医药文化渊源与文化表现形式的考察，笔者认为中医药在...

《皇帝内经》里的养生聪慧受访专家：知名国学专家、中医文化学家、北京中医药大学国学院创院院长 张其成原报记者 施婕 编者的话：北京中医药大学国学院创院院长张其成教授自幼进修中医和国学，晚年便对《皇帝内经》孕育发作浓郁趣味，颠终多年不辍的进修钻研，成为第一位专门钻研《皇帝内经》的博士后。正在他看来，《皇...

随着“银发经济”进入数字化快车道，有些直播间瞄准“触网”老年人，推出五花八门的保健品，配上颇具说服力的解说词，引得不少老年粉丝花钱购买。然而，近期有不少媒体曝光一些直播间打着养生旗号骗取老年人的钱财，...

践行人民至上、生命至上理念。 人民健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。——习近平 2020年伊始，新冠肺炎疫情...

人民网曼谷9月1日电（记者孙广勇）清润的雨滴坠落在翠绿的叶子上，敲打出高高低低的音符，清新的空气里弥漫着川菜麻辣的香味。一群泰国学生手拿餐盘，围成一团，焦急地等待着即将出锅的美食。在孔敬大学孔子学院，...

　　保温杯里泡完咖啡泡枸杞，年轻人讥讽原人到了“保温杯里泡枸杞”的年岁，正在工做中喝咖啡提神，正在糊口中泡枸杞“续命”。当996、高压加班、缺乏活动、抨击性熬夜等成为当代00后、90后的缩映，年轻人初步逃赶新中式养生。他们对传统中医的各类秘方补药津津有味，戏称中药是“更符折中国宝宝体量的热美式”，是...