制图：张文婷编者按：芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始。芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，人们难免感到不适。如何能舒适的度过仲夏时节？芒种养生三“宜”...

文章浏览阅读527次，点赞2次，收藏6次。本文介绍了一项针对大学生本科的健康食谱管理系统毕业设计，研究旨在设计一个个性化推荐的Web系统，以解决用户寻找健康食谱的难题，通过需求分析、技术选型和功能开发，展示研究的步骤和创新点。...

1、喝枸杞的咖啡，熬最养生的夜 Drink Goji Berry Coffee，Stay up in Good Health “ 后浪们，同仁堂喊你喝枸杞咖啡了！” “Hey guys， Tongrentang is inZZZiting you to drink goji berry coffee...

药房从业人员是百姓 “健康守护神”，竹海堂坚守医者仁心，专业致诚，成立商学院，传承中医技法，为药房转型升级培养专业理疗人才；定期开展《国医健康大讲堂》、中医适宜技术体验、24节气养生、八段锦运动、营养膳食教…...

体力劳动是指以人体肌肉与骨骼的劳动为主，以大脑和其他生理系统的劳动为辅的人类劳动。从事体力劳动的人会消耗掉大部分精力，因工作环境与强度的不同，在饮食方面需要注意营养的合理搭配与摄取，满足身体对各种营养素的需求，补充因体力劳动而消耗的能量。今天Maigoo小编就给大家带来一些有关体力劳动者的食谱，一起...

冬季进补，不仅是为了抵御寒冷，更是为了增强体质，提高生活质量。通过合理搭配食材，选择适合自己的养生菜谱，我们可以轻松实现这一目标。简单又实用，不妨试试看，让你的冬季不再寒冷，而是充满温暖与健康！记住，进补要适量，根据个人体质和需求调整，才能真正达到养...

中医养生学的健康饮食法.pptx,中医养生学的健康饮食法;中医养生学概述;阴阳平衡与中医饮食理念;五行属性与中医饮食搭配;体质辨识与中医个性化饮食;时令饮食与中医养生原则;中药材的养生功效与煮法;中药茶饮的养生处方;常见养生汤品的制作方法;中医养生粥品的种类与疗效;时令水果与中医养生搭配;时令蔬菜与...

NO.1按摩瘦腿法手指的按压能促进双腿的血液循环，流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题，该动作除孕妇外(孕妇不宜弯腰)，一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环，不仅可以活络血液循环，还能促进老废物质排除。NO.2运动瘦腿法其实对于瘦腿来说运动是最常见的方法，也会有针对大小腿具体的瘦腿...

内功站桩养生发表了新动态...

作者： 赵霖：中国人民解放军总医院营养科原研究员，博士生导师，已退休。 中央军委保健委员会会诊专家，中央保健委员会预防保健会诊专家。中华中医药学会首席健康顾问。...