世界卫生组织对全球的健康情况进行了全面调查，其中真正健康的人仅占5%，这个数据是非常可怕的，也有75%的人是处于亚健康的状态，所谓的亚健康临界点是比较容易生病的人群，这就需要进行提前的养生保健，也就是我…...

原创 马烈光 人卫健康 中华民族积累了丰富的正确选择食物、合理调配膳食、用食物进行养生防病治病的知识。随着时代发展，这些原本集中掌握在医生手里的知识逐渐流传开来...

【中医养生】饮食养生 2022-11-14 08:51:11 饮食养生：依据个人体量类型，通过扭转饮食方式，选择适宜的食物， 从而与得安康的养生办法。 解读：饮食养生又称“食养”“食补”，是依据个人体量类型，通过扭转饮食方式，选择适宜的食物，从而与得安康的养生办法。中医主张“药补不如...

《食疗与保健》是2014年8月西南交通大学出版社出版的图书，作者是葛宁。...

肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦过度，或久病失养，易出现肾虚表现...

宫廷御膳，就是帝王世族所享用的饮食。中国古代宫廷御膳，其各个朝代的风味特点不尽相同，但有一点是公认的，即中国历代帝王对其都很重视。帝王们凭借着至高无上的地位和权势，役使世上各地各派名厨，聚敛天下四方美食美饮，形成了豪奢精致的御膳风味特色。尽管宫廷御膳为历代帝王们所独享，但每款美饮珍馔，都来自于民间平...

日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。谷道，俗称肛门。撮，即收（提）缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。 现...

　　气功如何治疗颈椎病?气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术，是通过医者的运气导引，患者的意守、调息功能，使大脑皮层得以发挥其对机体内部的主导调节作用，血中含氧量...

穴位按摩是一种自然、安全且有效的健康疗法。通过掌握正确的手法和注意事项，可以享受到穴位按摩带来的益处。然而，对于一些特殊情况或存在健康问题的人群，最好在专业人士的指导下进行穴位按摩，以确保安全和有效。...

谁也想不到，一本很难读懂的《黄帝内经》和一本几千年前编撰的《说文解字》竟然被曲黎敏的一张嘴说得热起来。将这两本书联系在一起，以养生的概念说出来，这就是曲黎敏受到人们喜欢的原因。...