新华网北京5月13日电（记者 胡浩）国家卫生计生卫13日发布《中国居民伙食指南（2016）》，联结中华民族饮食习惯以及差异地区食物可及性等多方面因素，参考其余国家伙食指南制订的科学按照和钻研成绩，提出折乎我国居民营养安康情况和根柢需求的伙食辅导倡议。 指南由正凡人群伙食指南、特定人群伙食...

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“一场秋雨一场寒”，秋高气爽，天干物燥。此时，养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。精神养生。秋季精神养生应“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。即...

鲁菜，是起源于山东的齐鲁风味，其发源地为山东省淄博市博山区，2500年前山东的儒家学派奠定了中国饮食注重精细、中和、健康的审美取向；北魏末年《齐民要术》总结的黄河中下游地区的“蒸、煮、…...

辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，在我国已有2000多年的历史，长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载，“辟”即“避”，避开、避却之意;“谷”即五谷，是粮食的总称，这里指...

东汉医圣张仲景的四季养生之道...

　　“冷气”那个词对各人来说其真不陌生，不少人都司空见惯，其真不感觉是一个很重大的问题，但真际上是身体里隐藏的安康隐患。　　冷气是邪气，一种阳邪，根柢每个人身体都或多或少有冷气。为什么每个人都会有呢？次要是冷气的起源有不少，比如：冷饮、空调、水果、淋雨等等，糊口中无处不正在。　　冷气孕育发作的起因大...

春分节气运动养生有哪些?运动的方式有很多种，并不是说有时节都适合同一种运动，也不是所有人都适合某种运动。我们根据时节和个人身体情况来选择运动方式，下面为您介绍适合春分锻炼身体的5种运动。...

洛神花是一味中草药，具有利尿、清热解暑、养颜、消斑、解酒的功效，主治高血压、中暑、咳嗽、酒醉等症状！...

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。...