这些男女差异养生法，才是寿数过百的诀窍所在
据世界卫生组织调查，男性平均寿命比女性短5-10年。因为身体结构、生活方式不同，男女养生，各有侧重，寻到正确的养生方法，可以让你养生的效果事半功倍哦~一、养颜...
2023-10-05 05:43
饮食养生共 2208 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
【健康】它是秋季最简单的运动，每天做三次，能治七种病！赶快试一试~
腹部是中医养生中的一个重要部位，而摩腹这种源于人体本能的动作更是一种很好的保健方式。秋天摩腹好处多 中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。 经常...
2023-10-05 05:43
钙锌同补 妈妈省心又安心 营养保健女性
补钙和补锌的告皂漫山遍野，令人美不胜收，目迷五色，人人都晓得钙和锌的重要，但到底应当怎样补，却叫孩子家长深感猜忌。这么钙和锌到底能不能同补呢?最罕用的钙加锌又是如何钙锌同补的? 钙锌可以同补吗? 早正在20世纪80年代海外就曾经对钙...
2023-10-03 09:45
（神州写真）中医馆餐厅走红 体验中医养生在年轻人中蔚然成风
中新社郑州9月17日电 题：中医馆餐厅走红 体验中医养生正在年轻人中蔚然成风 中新社记者 肖开霖 最近，郑州一家开正在中医馆里的养生餐厅遭到年轻人逃捧，六珍菌龙须面、葛根山药羹、茯苓蛋仔等含有中药成分的养生主食、汤粥、茶...
2023-10-03 07:40
中国老年人膳食指南（2016）解读与应用
截至2015年，我国65周岁及以上人口已达1.36亿，高龄老人口超过2300万。随着年龄的增加，老年人的器官功能出现渐进性的衰退，如牙齿脱落、消化液分泌减少、消化吸收能力下降、心脑功能衰退、视觉和听觉...
2023-10-02 11:35
教你5招逼出体内湿气
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水...
2023-09-29 20:25
秋季养生关键在“收”，具体怎么收？看这篇就够！
传统医学重视“秋冬养阴”的养生原则，秋冬之时，万物敛藏，养生者应顺应天时，收敛阳气，荣养阴血，以达到防病保健的目的。而入秋之后空气湿度降低，气候偏“燥”，燥易伤阴，消耗人体的津液，导致出现很多与“干”有关的症状，比如皮肤干燥、口鼻咽干、咳嗽...
2023-09-29 10:58
道家养生的三个层次
如果说，人的生命是由精气神三合于“道” 而成的，那么，人欲长生久活，就必须守气合神，使精神不离形体。 人的身体是否健康主要由五脏之气决定。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，…...
2023-09-26 20:18
养生拼的是细节！常按这些穴位保健又养生
编者按：穴位保健是一种简单、方便且行之有效的保健方法，通过刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式...
2023-09-26 06:53
小仙炖发布秋季滋补养生指南 传递中式滋补健康生活方式
汲取东方养生哲学精髓 小仙炖《2023秋季滋补指南》新上市 近日，为顺应中式滋补养生之道，传递健康滋补的生活方式，鲜炖燕窝品牌小仙炖于白露节气对外正式发布了《2023秋季滋补指南》。这一指南基于《黄帝内经》的“顺时而养”养生理念，将...
2023-09-25 23:50
如何“拯救”睡眠
“睡得好吗”正在取代“吃了吗”成为不少朋友之间见面的开场白。估计没有人会预料到，再日常不过的睡觉在今天会成为一个问题。 中国睡眠研究会之前发布的一份关于国人睡眠状况的报告显示，201...
2023-09-24 13:43
长寿健康7要点 中医教你如何养生
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健...
2023-09-15 16:59
吃什么健脾祛湿 哪些食谱又对健脾祛湿有功效
吃什么健脾祛湿呢？哪些食谱又对健脾祛湿有功效呢？相信不少饱受湿气困恼的朋友们是想要了解的吧，下面就跟着小编一起来详细的看看吧，希望对大家健脾祛湿有帮助！...
2023-09-13 01:51
秋处暑，猛如虎，你不可不知的处暑养生秘诀！
暑去秋来 暑气散，秋意浓 秋叶黄，鱼儿肥 处暑 是二十四节气之中的 第14个节气 秋季的第2个节气 处暑至，暑气渐消，天光恰好。常言道，人间最美是早秋，此时正是...
2023-09-11 00:04
南方黑芝麻“升·变”战略发布
近日，南方黑芝麻团体股份有限公司（以下简称“南方黑芝麻”）正在企业发源地——广西容县举止计谋发布会，发布南方黑芝麻“升·变”计谋。南方黑芝麻宣告，将从用户需求动身，操做新技术、新工艺，晋级本有黑芝麻糊产品，同时依据市场和运营环境的厘革，翻新...
2023-09-10 21:40
【白露养生】防秋凉、滋肺阴、调饮食、安神志
白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，此时，天气转凉。 古人有： “白露秋分夜，一夜冷一夜”；“秋风冽冽，白露朝霜”之词句的形容。 白露是一年中昼夜温差最大的...
2023-09-10 08:59
白露养生注意什么？与自然同步是一种美好生活方式
2023年9月8日是传统节气—白露。 白露时节，夏日的炎热已经渐行渐远，而浓烈的秋意逐步占据了主导。这一特殊的节气不仅标志着季节的交替，它与人体健康、五脏、五季...
2023-09-09 13:37