退休后最好的活法，不是聚会，不是跳舞，不是串门，而是…
我们后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬，偶尔买点好看的新衣服，下下饭馆，和朋友旅旅游，也能提升生活品质。 身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。 心态年轻的人…...
2024-02-08 13:36
饮食养生共 2208 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
2月4日立春！养生重点是护阳和疏肝
2月4日是立春节气。春天是阳气生发的季节，广安门医院主任医师赵昕介绍，立春的养生重点是护阳和疏肝。 她说，立春养生要顺应自然规律、促进身体的阳气生发，同时注意保暖、保持良好的情绪、调理饮食。立春时节......
2024-02-04 06:00
冬令进补九九各不同，“五九”养生重在脾肾丨杏林之声
俗话说，“三九四九”冰上走，“五九”冰河开，这就意味着熬过了最寒冷的“三九、四九天”，即将进入“五九天”，一年中最冷的时候已经过去，天气即将慢慢变得暖和起来，春...
2024-02-03 18:32
睡好觉养气血
《黄帝内经》有云：“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。中医认为，白天属阳，是工作、活动、消耗精力的时间；晚上属阴，主要...
2024-02-02 23:31
【节气养生】立春养生：疏肝解郁，调补脾胃
故养阳是春季养生的重要原则之一，因此，注意护卫体内的阳气，使之不断充沛、旺盛，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。 立春后，人体新陈代谢也开始旺盛，宜适当食用辛温升散的食品，如洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、…...
2024-01-31 13:46
夏季养生食谱大全 看看哪款最适合你
夏季养生食谱大全 看看哪款最适合你---夏季养生食谱做法有哪些?一到夏天天气炎热，胃口难免不好，这样不如花时间在家，给自己做些养生美食吧，在养生的同时还能降火。...
2024-01-29 11:33
中医养生保健的内容和方法
中医养生保健的内容和办法 《中国国民中医养生保健素养》内容紧扣中医药特涩，环绕情志、起居、饮食、活动及中医养生等，引见了国民适折把握的中医药根柢知识。正在前两期的科普中，咱们和各人一起进修了根柢理念和知识、安康糊口...
2024-01-25 18:01
科普｜“冬保三暖”、温补脾胃、适量运动……冬季养生您可这么做！
冬季如何养生？ 绘图 沈江江 立冬已有一周， 中医表示， 冬季养生也从立冬开始。 春生、夏长、秋收、冬藏， 冬季是匿藏精气的季节。 如何养生？ 看看中医专家是如...
2024-01-13 22:24
吃太腻，多喝茶能刮油吗？好茶！好水！
听说饭后喝一杯茶，不仅解腻，还有助于排出肠胃中的油脂了，这是真的吗？ 对于正在控制饮食的朋友，建议大家将喝茶时间选在饭前，因为饭后再喝茶促消化，很容易让人产生饥饿感。与其指望餐后挽救，阿暖建议大家在进行…...
2024-01-13 22:23
新春科学饮食九大注意事项
开工大吉！一转眼，春节已过半。刚刚过去的春节长假，大鱼大肉肯定是免不了的。加上频繁地举杯畅饮、暴饮暴食、饮食不规律和熬夜，常常会导致消化道疾病，还可能导致一些人的血脂、血压、血糖上升。如何快速地回...
2024-01-13 22:23
养生秘诀之健康长寿
提起寿星，不少中国人会想起传说中的彭祖，他生于夏卒于商、享年800高龄的神话，寄托了人们对安康龟龄的千年理想。近来，“人均预期寿命进步1岁”的话题，惹起国人热议。“十二五”布局纲要初度将其列为一个预期性目标，提出到“十二五”终，人均预期寿命...
2024-01-08 23:38
这份中医养生指南请查收
“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”新年伊始，万象更新，伴着小寒节气的到来，新的一年悄悄开启，同时咱们也将迎来一年中最冷的时候。小寒标识表记标帜着季冬时节的正式初步，寒气积暂而寒，此时气温连续下降，天气凛冽。小寒时节，天气会变得凛冽单调，为...
2024-01-08 23:38
冬季药膳养生，“本草光华”团队这样建议→
元旦小长假，跟着上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队一起做药膳吧，让你吃得美味又健康～ 入冬后，人应少食生冷，多吃新鲜蔬菜以及一些富含维生素和易于消化的食物...
2023-12-31 20:59
文明一线牵丨食品、药品、保健食品该怎么吃？ 这个讲座讲得明明白白
原创 上海黄浦 上海黄浦 “食品是各种供人食用或者饮用的成品和原料，同时也可以是按照传统既是食品又是中药材的物品，但是绝对不包括以治疗为目的的物品。而保健食品归...
2023-12-27 07:30