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[古代养生方法]古代文人养生方法

时间:2024-07-01 17:32来源: 作者:admin 点击: 363 次
■睡眠法:南宋大诗人陆游,( 永康物流网www.yk56.com )享年八十五岁,一生为后裔留下九千余首诗篇,其养生办法是重视睡眠。他晚间读书,正常以二更鼓尽(晚十点摆布)为限度。睡眠是打消生理疲倦和精力疲倦的最好办法。常常熬夜,必然头昏脑胀,不只障碍记忆、思维才华、而且映响人的寿命。 ■静坐法:北

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