|
本题目：冬季居家养生常识：卧室六件小事助你龟龄 导读：卧室是人们每天休息的处所，也是可以造就伴侣间亲密干系的处所。而就正在那个安详的空间，只有简略完成几多件事，就可以协助变得更龟龄。 卧室是老年伴侣培养亲密干系和获得心灵安抚的处所，正在那里完成几多件毫不吃力的工作就能让你活得更长，糊口更甜蜜滋润。美国“退休人员协会”网站对此停行了总结报导。
1.起床后、下地前，作伸展活动。无论早晨的睡眠如许让人放松，醉来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷形态。正在起床后，下地前，作伸展活动能让那局部肌肉丰裕拉伸。美国梅奥诊所的专家认为，短短5分钟的伸展练习应从脖颈初步，逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位，能改进血液循环、删进枢纽关头安康和进步人体柔韧性和活络度。作完那些热身练习之后，强健的肌肉会让你平安无事地渡过新的一天。
|
中西医优势互补提高临床疗效 中国科学院院士、国医大师陈可冀 我国有古籍十万册，其中中医药古籍一万册，这些医药古籍反映了我国中医药学有悠久的临床应用历史，...
在庄子这里，人的意志对于“天”来说往往是多余而徒劳的，他主张“无以人灭天”(《庄子·秋水》)，希望“以天合天”(《庄子·达生》)，发挥人的本性顺物之自然，遵照自...
在每天早上起床之后，选择一处空气清新的地方，闭上双眼，用鼻子深深吸气与呼气，尽量深长、缓解的呼吸，最好不要听到自己的呼吸声，将意念集中于丹田之上，可以令人保持平...
春天的时候天气多变，一会儿冷，一会儿热，孩子的身体抵抗力比较弱，在这种天气下容易生病，所以，父母一定要注意孩子的健康，下面我们来看看儿童春季养生小常识。...
【养生知识】夏季养生小常识 政务：梧州市妇联 2020-07-08 17:58 夏季是一年内气温最高、湿度最大的节令，也是人...
这是一套关于中医艾灸养生的PPT模板，共计36页。养生是中医的一个名词，它借助饮食、运动等方面的措施来预防疾病、增强体质，在现代艾灸已经成为一种常见的养生方法。...
原创 关注→ 健康时报 点亮星标 ，不错过每一次推送 8月8日，迎来二十四节气中的第十三个节气——立秋。立秋也是进入秋季的第一个节气，意味着秋天即将到来。立秋后...
51健康生活为您提供“饥来吃饭，困来睡觉”是好是坏？60岁过后该如何养生？不妨了解的产品信息,更多关于“饥来吃饭，困来睡觉”是好是坏？60岁过后该如何养生？不妨...
摘抄： 麦专指小麦，而不是大麦、燕麦。小麦主要在北方种植，生长周期是秋播、冬灌、春穗、夏收。二十四节气中的小满，就是专指小麦灌浆，种子逐渐饱满，即将成熟。 都说...
曾几何时，导引是医学体系中最为风光的存在，被奉为核心瑰宝。时至今日，却知之者甚少。哪怕有人略有耳闻，也多半叹一句“不明觉厉”。...
