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春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,教你一年四季怎么养

时间:2024-09-07 12:04来源: 作者:admin 点击: 396 次
在每天早上起床之后,选择一处空气清新的地方,闭上双眼,用鼻子深深吸气与呼气,尽量深长、缓解的呼吸,最好不要听到自己的呼吸声,将意念集中于丹田之上,可以令人保持平静,也并非一定要在早上进行,一有空就可以做…

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