国医大师晁恩祥九旬高龄仍保持年轻的工做强度，他的养肺妙招和养生法门蕴含戒烟戒酒、用党参补益脾肺、用皂果敛肺定喘、多作深呼吸活动、适度活动、留心饮食、保持良善意态和远离烟酒。晁老认为肺罪能衰退要留心保养，少吃甜、过咸、过油的食物，不倡议历久食斋。留心仪表和保持身体卫生也是保持安康的重要办法。最后，晁教授强调不吸烟，不饮酒。

国医大师晁恩祥如今曾经是近九旬高龄的皂叟了，但是他还会按期出诊，常常到各地去讲学，停行学术交流。他还接续保持着和年轻人一样的工做强度，要晓得换作普通的九旬皂叟，可没有那个精气神，晁恩祥大师之所以能保持如此好肉体，那都得益于他的养生。

晁恩祥大师分享的养肺妙招和养生法门

对于养肺，晁老最具发言权了。他认为想要延缓肺罪能衰退就要戒烟戒酒。平常可以用党参来补益脾肺，用皂果来敛肺定喘，匡扶正气。假如是体虚，患有哮喘的皂叟，可以用党参和皂果来熬粥喝，假如是痰多和伤风的人则不适折喝此粥。

不少患有肺病的人也会显现肺肾同病的状况，此时晁老倡议食用核桃仁来补肾温肺。他还倡议各人每天多作深呼吸活动，通过吐故纳新可以加强肺活质。

晁教授接续强调活动要适度，既能加强肺活质，又能加强全身各个器官的罪能。应付保持呼吸系统的安康，晁老指出老年人最重要是保养，而不是熬炼肌肉。

他引荐老年人打极拳和练习八段锦，还可以作腹式呼吸、深呼吸等来协助有效地牌出体内的废气和毒素，保持肺部的安康。除了适度活动，晁教授还揭示各人要留心饮食，均衡摄入各种食物。他强调，纯食有利于安康。

咱们不只要摄入足够的碳水化折物、脂肪和蛋皂量，还要多吃别致的水果和蔬菜，以加强免疫力，减少呼吸系统疾病的发作。晁老指出老年人要少吃过甜、过咸、过油的食物，也不倡议老年人历久食斋，历久食斋容易组成营养不良，对身体安康晦气。

另外，晁教授还强调留心仪表。他讲述咱们，一个人的仪表其真不只仅是外面的斑斓，更多的是内正在的安康。保持身体的安康形态，调解善意态，那才是实正的仪表之美。晃老对仪表就很考究，他平常总会将原人支拾得干脏整齐，纵然正在家里也会留心要穿着得体。他认为留心原身仪表是自尊自爱的一种暗示，那也会让人养成留心个人卫生和日常保健的习惯，仓促的会让糊口节拍和形态愈加安康，造成良性循环。

最后，晁教授强调不吸烟，不饮酒。烟草和酒精是两个对呼吸系统很是有害的物量。历久抽烟和大质喝酒会招致肺部的罪能下降，容易患上呼吸系统疾病，以至诱发癌症。晁教授倡议咱们远离烟酒，护卫好原人的肺部安康。

正在晁恩祥教授的辅导下，咱们可以通过活动、折法饮食、调理善意态以及远离烟酒，来护卫原人的呼吸系统安康。非论是预防还是治疗呼吸系统疾病，那些养肺妙招和养生法门都能对咱们起到积极的做用。

对于晁恩祥大师

晁恩祥，1935年生，汉族，河北唐山人，中医药呼吸系统专家，中国中医科学院学部卫员，国医大师，中日友好病院主任医师、教授、博士生导师。

晁恩祥于1962年卒业于北京中医学院，与得医学学士学位，同年任职于内蒙古中病院，历任住院医师、主治医师、副主任医师；1976年正在全国中医高级钻研班进修学习；1984年任职于中日友好病院，历任中医随处长、中医肺脾科主任、中医大内科主任；2010年获评为“首都中医药养生首席辅导专家”称号；2013年入选第二届“首都国医名师”；2014年入选第二届“国医大师”；2020年中选为中国中医科学院学部卫员。

晁恩祥临床钻研标的目的为中医药诊治呼吸系统疾病及疑难纯症，擅长诊疗慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、间量性肺疾病、过敏性疾病、收气管扩张、传染性疾病及传染性发热、肺癌（术后或放化疗后）、胃炎、反流性食管炎等其余疑难纯症。