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  • [养生杂谈] 四季养生原则不包括 日期:2025-03-01 09:01:31 点击:193 好评:

    四季养生原则不包括四季养生原则不包括(春夏养阴)。四季养生的根本原则是春夏养阳,秋冬养阴。在中医理论中,人类的养生应该顺应四季的变化,就是人和四季是一个有机的整体,只有顺应自然界的规律才能得到健康。一...

  • [养生杂谈] 冬日睡眠有学问(中医养生睡眠时间) 日期:2025-02-25 19:12:04 点击:205 好评:

    冬日睡眠有学问睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天,睡暖觉真是美不可言。但是,由于睡眠中人体生理功能发生变化时,隐存着加重疾病甚至猝死的危险,因此,讲究睡眠的科学,对维护健康至关重要。人体睡眠时新陈代谢降低10%,产生的热能减少...

  • [养生杂谈] 资料下载:养生杂谈.pdf 日期:2025-02-25 19:11:54 点击:208 好评:

    养生杂谈.pdf...

  • [养生杂谈] 一氧化氮养生法:扩张血管,降低心脏病概率 日期:2025-02-25 19:11:24 点击:198 好评:

    时值金秋,风景如画,对心血管疾病患者来说却不是个好消息,由于昼夜温差较大,人体内的血液粘稠度会增高,血液流动速度减慢,加上血管收缩时间相对延长,容易诱发或加重心血管疾病。面对心血管疾病预防大于治疗心血...

  • [养生杂谈] 黄帝内经四季养生法‖冬练三九 日期:2025-02-25 00:16:13 点击:160 好评:

    摘抄: 古人讲的“冬练三九”,指的是练功。练武是外练筋骨皮,而练功是“内练一口气”,也就是练内功,特指静坐和站桩。俗话说:“练武不练功,到头一场空。”练功不是辗转腾挪,而是静......

  • [养生杂谈] 中新真探:运动30分钟以上,才能减脂? 日期:2025-02-25 00:15:12 点击:141 好评:

    其实,在开始锻炼时,我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量,运动的时间长,消耗就多。...

  • [养生杂谈] 一月养生 日期:2025-02-25 00:14:52 点击:127 好评:

    大众养生网一月养生栏目,介绍一月份的气候特点,一月份吃什么好,推荐一月份的饮食食谱,不同人群在一月份养生的养生常识及注意事项。...

  • [养生杂谈] 足弱无长寿,足部养生的妙法集锦 日期:2025-02-21 16:07:34 点击:156 好评:

    脚是人体中非常重要的部分,在人类进化过程中,起着不可忽视的作用。特别是脚掌上有无数的神经末梢,并与大脑紧密相连,被称作“人的第二心脏”。今天我们和大家分享的是足部养生的重要性及其方法——自古以来,医学家们对人体的脚部颇有研究。东汉名医华佗就···...

  • [养生杂谈] 中医养生小知识100条 日期:2025-02-21 16:07:14 点击:251 好评:

    中医养生小知识100条中医养生是一种传统的保健方法,旨在通过调整身体和心理的平衡,达到延年益寿、预防疾病的目的。下面将为您介绍100条中医养生小知识。1.起居有规律:在中医养生中,起居有规律是非常重要的。合理的作息时间可以帮助维持健康的生物钟,促进脏腑功能的平衡。2.饮食有节制:中医养生强调饮食的节...

  • [养生杂谈] 秋季养生小常识大全 日期:2025-02-21 08:17:20 点击:130 好评:

    秋季养收 秋季万物成熟,硕果累累,是丰收的季节。气候由热转寒,自然界开始进入阳气逐渐衰退、阴气逐渐生长的季节,是由阳转阴的关键时期。这种变化在人体也有相应的体现,人...

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