养生瑜伽:一项适合中老年人的轻量级运动...
在忙碌的生活中,找到与伴侣共度美好时光的方式是非常重要的。晚上锻炼不仅可以增强体质,还可以增强夫妻之间的感情。以下是一些......
古往今来,中国人都十分讲究养生之道,而中国的饮食文化又是博大精深,吃可是大有学问的。利用食物来保健强身,预防和治疗疾病,或促进机体康复以及延缓衰老的方法,在中国医学中称为“饮食疗法”,或称之“食疗”、“食治”。早在唐代孙思邈《备急千金要方》中就曾指出:“安身之本,必资之于食,救疾之速,必凭于药。不知...
我们在一些事情上受到启发后,有这样的时机,要好好记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。那么问题来了,应该如何写心得体会呢?下面是小编为大家整理的情绪调控与心理健康心得体会范文,欢迎阅读与收藏。 情绪调控与心理健康心得体会 1 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又理解自己...
来自李小平医生的专业解答,快打开看看是否又获得了新的知识点~...
中年人在开始自己的运动健身计划前,如果能做一次全面的身体检查,可以更客观的了解自己,从而降低运动风险。 如果你在健身房购买了私教课,健身教练需要给你做体测(现在使用家用型智能体重秤,也能完成多达十几…...
受访专家:北京体育大学运动解剖学教研室副教授 刘永环球时报健康客户端记者 钟财芬“生命在于运动”,运动是影响人类寿命的一个重要因素。不同类型的运动究竟如何影响寿命,目前尚无确切结论。近日,荷兰格罗宁根大学医学中心的研究团队在国际期刊《老年科学杂志》发表论文指出,撑杆跳、体操等运动,延寿效果更为显著。...
中医书籍《中医养生学》“第三节 居住环境与健康”:一、选择住宅环境人生大约有一半以上时间是在住宅环境中度过的。因此,如何从实际出发,因地制宜选择住宅和营造房屋,创造一个科学合理、舒适清静的居住环境,对保障身心健康、延年益寿是非常重要的。自古以来,我国人民就十分重视选择住宅环境,认为适宜的住宅环境不仅...
我们知道多吃一些平常的水果和蔬菜等也能壮阳,还有吃一些补药呢,但一些不想这些办法想通过身体自身锻炼来达到这些目的呢?平常日子中总有许多壮阳误区,其实平常有一些小动作就可以帮男人轻松到达壮阳的作用,不必受花钱又达不到作用那...
男人身,女人心。尤其男人到了三十岁,更是迈入了一个身体的新阶段,再也不能和年轻时一样了。据调查,30岁以后有超过64%的男性出现肾虚疲软的状况,而40岁以后这一数字会增长至87%,壮阳补肾成为这阶段男...
腿部粗细与寿命长短有关?研究发现:腿越细寿命就越短,真的吗?,关节,肌肉,抽筋,静脉曲张,粗细...
今天我们还是来聊聊养生这个大话题。首先,把养生四要告诉大家,那就是:心如童子、食如蚁、欲如龟、行如猴。第一个:心如童就是..._新浪网...
健身锻炼和身体好坏有关吗?...
治未病养生系列——运动养生...
现在患有癌症的人非常多,患有癌症的人大都会采用化疗的方式治疗,不过癌症在饮食上也有很多禁忌,今天小编将告诉大家癌症病人中医的饮食原则和禁忌。 1、对癌症患...
经方大师毛德西,荣获“终身成就奖”,擅治杂症和用中药养生...
研究显示,在高强度的运动过后1h~2h之内,免疫细胞指数下降,这是一种身体本能的应激反应,所以选择中等强度的练习较为合适。 由于激素和腹部形态的变化,孕妇身体的...
骨盆肌是男人的健康之本.骨盆肌的锤炼可以大大增强生殖器官和它四周庞杂的腱网的功效.增强骨盆的力气对男人而言有无法估计的主要性. . 这里先容三种加强骨盆练习的办...
拆石膏后可以做被动训练、肢体的屈伸运动、肢体抬高运动等。如果有能力还可以进行一些有氧运动,比如跑步、游泳等康复训练,加强肌肉的力量,活动关节,使身体尽快恢复正常...
不为外部诱惑所动的自我,不正是“别生气”的主体?吃饱睡好养足精神,以不争来保持平和宽容待人,都像是杨朱派“为我”的当代表达。...