57岁的陆先生拿着检查报告单，还没有缓过神来。就诊前半个月，陆先生发觉自己大便次数增多，大便稀烂，本以为就是肠胃不适，就没在意。前一周，陆先......

来自范铁兵医生的专业解答，快打开看看是否又获得了新的知识点～...

健康养生小集锦发表了新动态...

核心提示一般人认为，长寿首先必须锻炼、戒烟戒酒，事实如此吗？今年10月上旬，长寿秘诀被诺贝尔奖得主破解，美国心理学家经过20年的研究发现，决定寿命长短主因却无关烟酒、运动，而是“乐观、生活有目标”。长...

2023年ACSM全球健身趋势调查（20强）,健身,健身房,瑜伽,acsm,20强...

　　你真的会健身吗?近日，国家体育总局发布《全民健身指南》，对健身活动方式、强度和时间等均提供了专业的指导建议，帮助人们更加科学有效地健身，被称为健身的国家“说明书”。　　方式，选适合自己的　　看到别...

太极拳对身体的好处通常有加快代谢、增强心肺功能、增强筋骨、愉悦身心等，坏处通常有造成肌肉劳损、损伤关节等。若锻炼过程中身体出现不适症状，建议及时就医。一、好处：1、加快代谢：太极拳属于一种比较常见的有氧运动，适当的打太极拳，可以促进体内血液循环速度加快，从而也可以加快身体的代谢速度。2、增强心肺功能...

中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病，从而达到养生和益寿延年的目的。秋季的特点是：由热转寒，阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则。其中，饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。秋季，天高气...

          太极拳，是一种武术名目，也是体逢活动和健身名目，正在中国有着悠暂的汗青。是按照“易经”阳阴之理、中医经络学、道家导引、吐纳综折地创造一淘有阳阳性量、折乎人体构造、高文做运行轨则的一种拳术。 ...

杨兆春，副教授、硕士生导师、硕士；研究生多功能健身与塑形课程开发者以及主讲教师；指导专长：肌肉功能训练、柔韧功能训练。胡惕，博士后/讲师，硕士生导师，国家队田径、射击射箭项目心理科技服务团队成员，本科生《素质拓展与生存教育》任课教师。...