1贫混凝土特点及其应用接缝及养生　　碾压式贫混凝土是以粗细级配集料和较低的水泥用量与用水量以及掺合料和外加剂等组成的超干硬性混凝土拌合物，经振动压路机等机械压密而形成的一种混凝土[1]。它的水泥用量常小于200kg/m3，抗压强度等级低...

米雪近一年保持每天晨跑，深信多做运动才是养生之道，更扬言运动是「人生最值得投资的事情」。 1.每天早上运动米雪坚持每天早上做运动的习惯，有时是晨跑，有时是行山，就算天气冻都仍然坚持下去，做完运动后米雪会才…...

原创 临床营养网 作者：辛宝 中医学硕士，教授，执业中医师，硕士生导师、注册营养师 陕西中医药大学食品卫生与营养专业学科负责人/陕西中医药大学第二附属医院治未病...

到医院开治病处方，到社区卫生服务中心可以开健康处方，在日照，还能开出运动处方，处方内容不仅包括健康科普、饮食指导，还有运动的种类、运动强度、运动频次、注意事项等。近年来，日照市积极探索以运动处方为引领、为不同人群提供量身打造的健康运动方案，构建全生命周期的健康管理体系，并通过成立日照市体育医院、创新...

跟着社会的提高，人们对安康糊口的要求也正在不停进步。这么，应付中老年人来说，怎么才算是一种安康的糊口方式呢？是指咱们正在平常的工做和进修中逐渐造成的有利于身心安康的好的止为习惯。原日，咱们来谈谈哪一种糊口方式对中老年人比较无益。 1、积极认识老龄化和苍老 中老年人要连续删强自我照顾护士的意识，学会...

（跑步吧）...

据2020年世卫组织数据显示，我国人均预期寿命为77.3岁，而日本人均预期寿命高达84.6岁，位列全球第一。 不少网友疑惑：都说生命在于运动，日本人这么长寿，应...

原创 花友们 小花生网 橘子：先问大家一个问题，你家娃平均每天运动多久？ 15分钟？30分钟？1个小时？ 标准答案是：60分钟, 1小时！这方面，国内外都有定论...

游泳令你几乎处于无负重状态，因而相较陆上运动而言可以减少90%的关节损伤。但这项运动并不会让你形成非常夸张的肌肉。 作为一项全身运动，游泳还可以促进手臂以及腿部的…...

中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间，存在着既相互资生又…...