会聚正能质，网聚微动力

秋季是万物支成的节令

也是人们养生保健的好时机

中医认为

秋季养生应当遵照

“春夏养阴，秋冬养阳”的准则

以滋阳润燥、调理身体阳阴平衡为主

保持身体安康

威力更好享受美好的糊口

原期“榆见文明”大讲堂

和各人一起摸索秋季中医养生的兴趣世界

快和小编一起看看吧

9月9日上午，赣榆区“榆见文明”大讲堂第十四期流动正在区新时代文明理论核心出色开讲，为各人带来了一场自成一家的中医养生科普知识盛宴。

原期“榆”见文明大讲堂流动邀请连云港市中病院副主任中医师杨晓明为各人现场带来中医养生的科普知识。杨主任以伪养生专家的故事为切入点，提出老年人养生要警惕“保健品”骗局，养生要因人而异，要过好原人的日子，进步原人的生命量质，正在有生之年过得光荣很重要。杨主任联结日常糊口，总结了秋季中医养生的四个要点：一是顺应节令厘革，保持身体安康。秋季单调，滋阳润燥要以养肺润肺为先，多吃梨、银耳、百折、莲子等；二是要和谐情志，保持乐不雅观，远离悲秋；三是适质活动，比如安步、慢跑、瑜伽等；四是早睡早起，不睡懒觉等。

流动现场，杨主任还讲授了健身气罪八段锦的中医养生罪法，对它的由来、步法、口诀等停行理解说，并亲自示范八段锦的习练要领。同时，杨主任还引见了一些常见症状孕育发作的起因和照顾护士办法，欲望此次流动能给各人带来协助。

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本题目：《“榆见文明”大讲堂 | 送你“秋养金方”》