【冬季宜早睡晚起，注意“养生”】 1. 起居养生 寒冷的冬天，在起居调养方面应该早睡晚起，更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。夜卧一般建议在晚上10点之前，早晨尽量等太阳升起后再起床。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元。每日起床时应以“缓”为要，醒来后先活动一下手脚，然后慢慢起身、下床，切莫起床过猛、过快，...

我国古代膳食，就是四季五补的理论。中医讲究“阴阳”、“五行”，十分重视气候变化对人体的关系。按季节分为春、夏、秋、冬，但由于季节较长的是夏天，故在夏天至秋天之间...

是幼儿园的重点工作之一 又要搭配合理，营养丰富 也要应时当令，新鲜卫生 一眼就能看懂孩子的菜单 还能体现幼儿园的审美和专业 《幼儿园四季食谱》 获…...

省卫生健康委主任、党组书记陈小春出席会议并讲话，副主任、党组成员龙开超作工作报告。...

一、科学熬炼素养教育　　老年人应当晓得活动应付安康维护的不成代替的要害做用。正在养老科学中应当把活动养生看做必不成少的重要内容。　　2018年11月19至22日，来自9个国家差异学术布景的26名钻研人员发布了立场声明文件，即“哥原哈根宣言”。宣言中强调“老年人&r...

立秋节气常用小儿推拿手法介绍。...

小 寒 众卉欣荣非及时， 漳州冷艳客来贻。 小寒惟有梅花饺， 未见梢头春一枝。 ——吴藕汀节气介绍 农历十一月十九为小寒节气，这是二十四节气中的第二十三个节气，...

首次接触到《黄帝内经》一书是在8年前，当时作为一名大学医学生，接触一部国学经典不仅仅觉得是应该了解研读，更多的是它可以给我很多启示，它作为医药学早期著作，养生学是其理论的重要组成部分，于大学时研读其中的…...

立冬，是冬天的第一个节气，是冬季的开启。立，始建也 ；冬，终也，万物收藏也。立冬意即一年的农事工作告一段落，作物收割后要收藏起来。立冬，其气候，风雨、湿度、 气...

在研究自然界变化规律，四时阴阳消长对人体影响的同时，充分结合现代人体的体质特点和生活习惯以及常见的健康问题，提出顺应四时变化规律，适时调整养生保健的内容和方法。...