[四季养生] “夫春生夏长 秋收冬藏”冬季养生看这里！ 日期：2023-10-04 08:12:25 点击：497 好评：
运动强度以微微出汗，避免大汗淋漓而使阳气外泄。 3、情志养生 宁静为本：冬季人体代谢进入相对缓慢时期，故养生要注重“藏”。精神上做到 “使志若伏若匿，若有私意，若己有得”，力求其静，控制情志活动，保持精神情绪安宁，避免烦扰生气，使得体内阳气得以潜藏。 4、冬令进补 .......
[四季养生] 【四季养生】合理选择零食 日期：2023-10-03 13:06:23 点击：455 好评：
零食是对正餐的补充，选对零食很是重要。这么，吃什么零食更安康呢？ 本味坚果 如巴旦木、南瓜子、核桃等，正常成年人每天可以吃一小把（脏重约10克）。 蔬菜类 如黄瓜、圣女果、拇指胡萝卜等，都是不错的选择。 水果类 可劣先选择中、低糖的别致水果，如猕猴桃...
[四季养生] 老年人应按照四季变化，采用相应的饮食养生方法 日期：2023-10-03 13:05:52 点击：575 好评：
原创 酱紫蛙 科普酱紫蛙 四季的变化会给老年人的生理活动也带来一定的变化，所以老年人在饮食上也应该因时而变。 1 春季 春季中自然界的阳气逐渐由弱转盛，人体内的...
[四季养生] 秋分，阴阳相半昼夜均，养生的收藏时刻已经到来 日期：2023-09-30 19:34:26 点击：541 好评：
原创 临床营养网 临床营养网 作者：辛宝 中医学硕士，教授，执业中医师，硕士生导师、注册营养师 陕西中医药大学食品卫生与营养专业学科负责人/陕西中医药大学第二附...
[四季养生] 养生专题讲座.ppt 日期：2023-09-30 14:08:56 点击：606 好评：
养生专题讲座.ppt,一 养生定义 . 养生源流 三 养生文献 四. 养生目的与要求 五. 养生的基本原则 六. 养生方法 七. 古代食物养生经 八 养生理论 九. 传统道家养生术 养 生 含 义 49度生活禅 现实生活中运用禅的方法， 指导人们科学养生，快乐生活， 解除现代人生活中存在的各种 困惑...
[四季养生] 秋季保健重在养肺（中医养生） 日期：2023-09-30 12:17:46 点击：466 好评：
中医认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。根据中医五行学说，五脏在秋应肺。因此，秋季保健重在养肺。 人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒甚至癌变。因此，秋日应经常开窗通风...
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[四季养生] 冷水江：推广中医中药，服务百姓健康 日期：2023-09-29 02:52:59 点击：590 好评：
冷水江：推广中医中药，服务百姓健康...
[四季养生] 灵枢第15章 五十营 日期：2023-09-24 18:40:42 点击：589 好评：
灵枢第15章 五十营...
[四季养生] “贴秋膘”要注意什么？（民生服务港） 日期：2023-09-22 00:50:14 点击：628 好评：
首都医科大学附属北京中医医院肾病科主治医师刘梦超介绍，过去人们“贴秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加体重，抵御冬天的寒冷。...
[四季养生] 七宝美髯丹 日期：2023-09-19 21:15:25 点击：593 好评：
Note：以下内容为诸多中医药网打点员整理的对于丹方的量料引见，此中包孕丹方七宝美髯丹的构成、罪能主治及运用办法等信息，其内容仅供中医学爱好者参考取进修，配药及运用该丹方请遵照医生的辅导。 【丹方称呼】： 七宝美髯丹 【丹方缘故】： ...