7月16日已入伏，今年的三伏共计40天，三伏天是一年中气温最高且潮热的日子，被称为“最难熬的日子”。但是，三伏天也是养生的好时节。传统中医认为，一年四季之中，最能把身体的冷气牌出来的机缘便是三伏天。三伏天多火、多湿。中医认为火取心脾肾有关，所以三伏天人体易显现上火、烦躁、口干、汗多等症状。多湿则会使...

但此季又无泄皮肤，否则使气亟夺，所以冬季服饰宜温暖但不宜过热，更不宜使身体出汗，《摄生要义•四时篇》云：“冬月天地闭，血气藏，伏阳在内，心膈多热，切忌发汗以泄阳气。” 《黄帝内经》云，天有四时，地有五气…...

冬季气温逐渐下降，此时，是自然界阴气渐盛之时，人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内。因此，“养藏”成为冬日起居的主旋律，冬季养生也应以“敛阴护阳”为根本，...

  1   高血压中医药养生保健知识讲座  正文 第一篇：高血压中医药养生保健知识讲座 高血压中医药养生保健知识讲座  3月16号下午，城南社区卫生效劳核心慢病俱乐部举止中老年人安康保健暨高血压中医药养生保健知识讲座。 ...

这种养生方法认为，人类应该根据四季的不同特点，调整自己的生活规律和饮食习惯，以顺应自然的节律。 比如在春季和夏季，日出的时间比较早，应该早起早睡；在秋季和冬季，日出的时间比较晚，应该晚起晚睡。在冬季进补羊肉汤…...

总论 顺应四季以养生，天人折一 ●为什么咱们都会循环往复地“春困秋乏夏打盹”？为什么自古就有“釹子伤春，男子悲秋”之说？为什么大大都釹人都会有轨则的月经？为什么“夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方”？为什么老北京自古沿袭冬季涮羊肉的饮食风俗……想解开那些谜团，咱们不能不从养生的一大重要焦点思想说起，即天...

健康时报 权威健康资讯，因专业而信赖！ 8月20日出伏，正式告别了“三伏天”，今天很多人都感觉天气凉爽舒适了不少。 不过，接下来的33天，做好养生很关键！ 为什...

【养生】冬季养生之道 2016-11-25 17:21 冬为四季之尾，万象埋伏下来。此时天寒地冻，草木枯槁，是作做界万物闭藏的节令，人体阴气也内藏于里。古人云：春夏养阴，秋冬养阳，因而冬季养生的根柢准则是“闭藏”和“养阳”。 返回搜狐，查察...

临近春节，年货市场逐渐升温，多地迎来年货销售旺季。“各位喜爱生肖主题的朋友看过来，南京云锦研究所最新推出生肖系列工艺品，部分产品限量发售，先到先得。...

第1章 总论篇 科学养生·延年益寿 科学养生的基本点是科学、文明、健康的养生方式 合理改变饮食习惯，由过去的“食不厌精”改变为平衡合理膳食。 开展各项体育健身运动和适度的体力劳动，增进健康。 保持心理平衡、淡泊名利、性情乐观、互助友爱、做好角色的变换。 环境优美，保持机体对环境的适应能力。 限食可长...