[运动养生] 天暖了赶快锻炼起来！这样练习好处多多，真正的长寿运动~ 日期：2024-03-29 05:21:25 点击：425 好评：
每个人都知道，运动有益健康，温度适宜，更是开展户外运动的好时机。医学专家们给出了如下总结 1.挥拍运动能够刺激肩部肌肉及手臂肱二头与肱三头肌，有效增强肩部和手臂肌肉的力量。准备活动时间一般不能少于10分钟...
[运动养生] 【健康科普】吃、穿、睡、调，春天全方位养生手册来了！ 日期：2024-03-29 05:13:54 点击：431 好评：
惊蛰后，意味着春天真正开始 “惊蛰”来临意味着春天的真正开始。天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物（包括能引起疾病的细菌、病毒）也开始生长繁殖，各种传染病...
[运动养生] 四川省体育局关于《四川省全民健身实施计划（2021—2025年）（征求意见稿）》公开征求意见的公告 日期：2024-03-29 02:29:40 点击：353 好评：
四川省体育局关于《四川省全民健身实施计划（2021—2025年）（征求意见稿）》公开征求意见的公告...
[运动养生] 维修口号八个字【好句摘抄97句】 日期：2024-03-28 22:05:14 点击：342 好评：
维修口号八个字 1、您?边家修好管家。 2、你只管用，剩下的我们来解决。 3、还有：1、设备维修,防措为先;设备管理,一路有你。 4、按时巡检不漏项 5、企业发展定兴旺。 6、追求卓越，服务尽善尽美。 7、维修班组号旗亮 8、专业家庭维修服务平台。 9、你使用放...
不要认为汉子年龄大了，性才华就降低了。汉子的性才华，其真不彻底因为年龄而降低，次要还是干系到汉子的日常饮食、或是不良糊口习惯招致的。假如汉子们能够作到以下几多点，这么性罪能定会上一个台阶。 1、体逢熬炼是最好的壮阴药 釹人靠保养，汉子靠熬炼。活动除了领有安康体魄，旺盛的肉体，还可以删多全身氧含质...
据英国《每日电讯报》的报道，为了减压，位于英国德比郡、南约克郡和诺丁汉的一百多所小学，已经开始教授孩子们打太极拳了。原本职业是财务顾问的他，属于压力大群体，在周游世界的过程中，发现了太极拳这个存在，遂将它引…...
[运动养生] 【节气里的大美中国】今日雨水｜草木萌动，万物更新！雨水养生指南请收好 日期：2024-03-23 16:50:02 点击：442 好评：
2月19日12点13分，迎来“雨水”节气...
[运动养生] 锻炼腰肌最有效的运动 日期：2024-03-22 14:40:58 点击：409 好评：
腰肌损伤或者腰痛等腰椎疾病的发生，常与腰背部肌肉无力或者肌肉力量不强有关。因此应该进行适当活动，使腰背肌得到锻炼，加强脊柱稳定性。锻炼腰肌较为有效的方法如下所述： 1、小燕飞：：俯卧位的姿势下，做小燕飞动作。使腰背部肌肉过伸，需要头和脚都离开床面，大概5-10秒/次，5-10次/组，一天进行2-3组...
[运动养生] 变大变硬变长的锻炼方法 日期：2024-03-22 14:38:05 点击：424 好评：
变大、变硬、变长多指阴茎变大、变硬、变长，锻炼方法主要有深蹲、还阳卧、铁板桥等，有利于促进机体血液循环，辅助提高性功能。1、深蹲：练习姿势为身体站立，膝盖逐渐下弯，保持上半身直立，抬头挺胸。适当进行深蹲锻炼，可以锻炼平衡和协调能力，提高精气，强肾固本，改善阴茎勃起状态。2、还阳卧：练习姿势为保持身体...
[运动养生] 做到这几点惊蛰不“惊”春归不“敏” 日期：2024-03-20 03:38:45 点击：335 好评：
惊蛰已过，人体肝阳也进一步上升，易发生上火、感冒、过敏、情绪急躁、头痛失眠，甚至血压波动等情况。北京协和医院中医科医生支招，让您顺应自然，心身“平和”，做到惊蛰不“惊”，春归不“敏”。惊蛰不“惊”惊蛰...