[运动养生] 儿童该如何制定运动计划，科学减重 日期：2024-03-15 22:31:50 点击：394 好评：
超重或肥胖是孩子成长过程中值得关注的健康问题。造成肥胖的原因很多，包括饮食过量、运动不足、潜在的疾病等。肥胖不仅会损害孩子的身体健康，也可能影响其心理健康，因此...
[运动养生] 太极拳有哪些健身作用详细介绍! 日期：2024-03-10 23:55:54 点击：371 好评：
太极拳是我国民族形式体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来，经过实践，证明太极拳是一种......
在他们幼小的心灵里，就打下了太极拳和广场舞没有区别的印记。 我刚刚开始学习太极拳的时候，有个很好的哥们儿对我说，他们单位的太极拳队打的非常好，建议我去看看。 4.太极拳锻炼对糖尿病、心血管疾病…...
春季的养生重点是疏肝健脾，很多人认为，春季的调理方法无非就是食疗健脾，再加上推敲肝胆经。 其实，还有一个更简单的方法就是“多到户外去走走”。 春季应该多散步 《黄帝内经》曰，春天要“广步于......
[运动养生] 打造具有中国特色的 健身气功运动处方体系 日期：2024-03-06 08:10:02 点击：433 好评：
五禽戏、八段锦、六字诀……漫长的中汉文明长河淬炼出的人类健身养生史的璀璨明珠。传承中汉文化迂腐的养生聪慧，进入新时代，跟着人们糊口方式的厘革，亚安康和慢性病人群不停删多，更须要引导大寡的安康理念从“治已病”向“治未病”改动，敦促安康关口不停前移。 ...
[运动养生] 元宵养生做得好，一年健康不用愁 日期：2024-03-05 11:36:38 点击：379 好评：
● 本期专家 不少朋友知道元宵节是情节人，但少有人了解元宵节是开年养生的好时机。 今天健康君给大家说说，如何抓住元宵养生要点为健康打下好基础！ 01 元宵别忘春...
[运动养生] 伏天来了，中医谈养生(养生) 日期：2024-03-03 05:05:12 点击：359 好评：
今年的三伏天比一般年份多了10天，高温、湿热的“超长待机”最难熬的40天来了。虽然今年全国大部分地区在入伏当天没有感受到酷暑的“威力”，但据预报显示，入伏后夏天的热辣即将显现。根据中医“天人相应”...
[运动养生] BMJ：抗抑郁，这几种运动效果最好 日期：2024-03-01 14:16:28 点击：358 好评：
原创 奇点糕 *仅供医学专业人士阅读参考大家过年看电影了吗？春节档的一部《热辣滚烫》可算是血洗了一把健身圈，据说女主硬拉120kg直接逼得健身房大年初三就开门迎...
[运动养生] 华佗 倡导运动养生 编创五禽戏 日期：2024-02-29 18:05:58 点击：449 好评：
华佗是东汉时期杰出的医学家，他行医于民间，创造了许多医学奇迹，尤其以创麻沸散、行剖腹术闻名于世。后世每以“华佗再世”、“元化重生”称誉医术高明。...
[运动养生] 这个时间点锻炼，癌症风险降低，尤其是女性…… 日期：2024-02-25 09:34:09 点击：409 好评：
由于生活习惯的差异 不同的人会选择不同的时间锻炼 听说选对时间 给运动带来的健康效益更大 这是真的吗？ 不同时间段运动 真的会对器官有不同的影响吗？一项涵盖超8...