[运动养生] 立春后，这个动作最好每天重复100遍！ 日期：2024-02-10 23:52:01 点击：587 好评：
小强说健康小强说健康，一起来关注跟健康有关的新闻。春节未到，我们昨天先迎来了立春节气，这也是24节气中的第一个节气。中医养生讲究“冬藏”“春生”，立春时节，养生要调肝以助阳气初生...
[运动养生] 立春：健康养生自此始 日期：2024-02-10 23:51:32 点击：408 好评：
作为中国人标识岁月的独有刻度，二十四节气不仅指导人们的生产生活，也蕴藏着保持健康体魄的秘宝，体现着中医“顺应自然，调和阴阳”的思想。春季人容易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，中医建议饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物，同时多补水。...
[运动养生] 春节假期没时间锻炼？6个小动作随时做，保健效果特别好！ 日期：2024-02-10 23:51:01 点击：411 好评：
春节假期，大家走亲访友可能无法保证规律地运动和锻炼，分享几个小动作，随时都能做，保健效果还特别好！ 一、揉肚子 湖北省中医院推拿科主任赵焰曾在微信公众号刊文中表...
[运动养生] 首体院张岩谈春节锻炼：倡导体医融合 运动需兼顾热量消耗与健康促进 日期：2024-02-08 01:47:23 点击：412 好评：
面对春节期间难以抵挡的美食诱惑，如何通过合理运动来抵消高热量摄入？对于有节后减重需求的人群，又该如何制定科学的锻炼计划呢？...
[运动养生] 八段锦、五禽戏的健身功效有哪些？练习时需注意什么？ 日期：2024-02-03 21:49:28 点击：386 好评：
【健身辅导专家】北京中医药大学东曲门病院骨伤科主任医师 陈江北京暗魔病院按摩科医师 王虹智Q：做为传统中医罪法，八段锦有何做用？A：八段锦的每个招式都有考究，如双手托天理三焦，此式以调度三焦为主。有关三焦的部位尚无定论，大大都人认为上焦为胸腔主纳，中焦为腹腔主化，下焦为盆腔主泄。即上焦主呼吸，中焦主...
1月29日，济宁高新区黄屯街道金色嘉苑社区开展了“一起趣味运动 越来悦健康”迎新春趣味运动会。,济宁高新区黄屯街道开展“一起趣味运动 越来悦健康”迎新春趣味运动会...
[运动养生] 科学适度锻炼 乐享健康晚年 日期：2024-01-31 15:15:20 点击：378 好评：
美国祚动医学会（ACSM）是世界上最大的活动医学和活动科学组织，接续以来连续关注寰球健身趋势，通过盘问拜访健身止业从业者，钻研人员以及相关的临床医生，以专业角度而非“风止”或“时髦”，来供给健身趋势定见。正在方才发布的《2024年寰球健身趋势盘问拜访...
[运动养生] 越“冻”越要动 FITURE魔镜助力冬季科学健身 日期：2024-01-26 04:27:51 点击：441 好评：
北青新闻,娱乐,社会,体育,财经,生活等全领域内容...
[运动养生] 太极养生之道：从传统到现代，潇然老师的养生智慧 日期：2024-01-25 00:30:43 点击：448 好评：
他不仅是一位太极智慧的传承者，更是一位引领健康潮流的导师。作为青城山下太极智慧社的社长，潇然老师致力于推广太极养生之道，实现身心自愈。作为一位优秀的导师和传承者...
[运动养生] 壮阳的方法有哪些 最有效的壮阳方法大集结 日期：2024-01-24 23:51:09 点击：381 好评：
肾阳虚弱的人平时会出现怕冷、四肢发凉、食欲不振、精神萎靡不振、容易疲劳、性欲减退等等问题，而男性也是最容易出现肾阳虚弱的群体。一旦出现这...