[运动养生] 春节期间动起来，这些动作要多做！ 日期：2024-02-21 15:25:44 点击：376 好评：
春节期间，居家时间增加，运动量下降，时间长了，身体难免会出现一些不适。这里给大家介绍几个能在家里做的简单动作，可锻炼肩颈、背、腰、臀、腿各部位，提高身体灵活度，...
[运动养生] 2024年上海市体育工作会议召开 日期：2024-02-19 20:16:30 点击：416 好评：
1月31日，市政府召开2024年上海市体育工作会议，总结2023年全市体育工作情况，部署2024年重点工作任务。副市长解冬（左）出席会议并讲话，市体育局党组书记、局长徐彬（右）主持会议并作《关于202...
这也就说明了，无论是古人还是现在，长命百岁都是难以达到的。陈俊是一个非常普通的人，但是却因为这个长寿，而被后人常常作为谈资。陈俊的长寿被人广为流传，对于他活这么长都十分的稀奇。现代医术卫生各方面都好了起来，但…...
[运动养生] 科学网—哈佛大学新的研究概述了体育锻炼与长寿的关系 日期：2024-02-19 16:31:38 点击：475 好评：
哈佛大学新的研究概述了体育锻炼与长寿的关系诸平 Credit: Unsplash/CC0 Public Domain据美国哈佛大学（Harvard University）2021年11月23日提供 ... ,科学网...
[运动养生] 立春后，这个动作最好每天重复100遍！ 日期：2024-02-10 23:52:01 点击：565 好评：
小强说健康小强说健康，一起来关注跟健康有关的新闻。春节未到，我们昨天先迎来了立春节气，这也是24节气中的第一个节气。中医养生讲究“冬藏”“春生”，立春时节，养生要调肝以助阳气初生...
[运动养生] 立春：健康养生自此始 日期：2024-02-10 23:51:32 点击：371 好评：
作为中国人标识岁月的独有刻度，二十四节气不仅指导人们的生产生活，也蕴藏着保持健康体魄的秘宝，体现着中医“顺应自然，调和阴阳”的思想。春季人容易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，中医建议饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物，同时多补水。...
[运动养生] 春节假期没时间锻炼？6个小动作随时做，保健效果特别好！ 日期：2024-02-10 23:51:01 点击：377 好评：
春节假期，大家走亲访友可能无法保证规律地运动和锻炼，分享几个小动作，随时都能做，保健效果还特别好！ 一、揉肚子 湖北省中医院推拿科主任赵焰曾在微信公众号刊文中表...
[运动养生] 首体院张岩谈春节锻炼：倡导体医融合 运动需兼顾热量消耗与健康促进 日期：2024-02-08 01:47:23 点击：379 好评：
面对春节期间难以抵挡的美食诱惑，如何通过合理运动来抵消高热量摄入？对于有节后减重需求的人群，又该如何制定科学的锻炼计划呢？...
[运动养生] 八段锦、五禽戏的健身功效有哪些？练习时需注意什么？ 日期：2024-02-03 21:49:28 点击：368 好评：
【健身辅导专家】北京中医药大学东曲门病院骨伤科主任医师 陈江北京暗魔病院按摩科医师 王虹智Q：做为传统中医罪法，八段锦有何做用？A：八段锦的每个招式都有考究，如双手托天理三焦，此式以调度三焦为主。有关三焦的部位尚无定论，大大都人认为上焦为胸腔主纳，中焦为腹腔主化，下焦为盆腔主泄。即上焦主呼吸，中焦主...
1月29日，济宁高新区黄屯街道金色嘉苑社区开展了“一起趣味运动 越来悦健康”迎新春趣味运动会。,济宁高新区黄屯街道开展“一起趣味运动 越来悦健康”迎新春趣味运动会...